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宝宝辅食做法大全(宝宝辅食12天食谱表?)

浏览量:4474 时间:2022-12-22 15:55:45 作者:采采

宝宝辅食做法大全(宝宝辅食12天食谱表?)

婴儿辅食菜谱?

完整的婴儿辅食有哪些?让我们仔细看看。

原料:黄豆、绿豆各50克。

做法:将黄豆、绿豆洗净,用冷水浸泡2 ~ 3小时,将浸泡后的黄豆、绿豆放入豆浆机中,磨成豆浆,煮熟即可。

营养秘诀:鲜豆浆富含优质蛋白质和人体所需的多种微量元素,植物蛋白含量高于母乳和牛奶。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮层等神经组织发育,肌肉组织强壮。异黄酮还可以预防乳腺癌和肠癌。

新鲜果蔬汁(适合4个月以上的宝宝)

材料:黄瓜1根、胡萝卜1根、芒果1个。

做法:将黄瓜、胡萝卜切段,芒果去皮取其果肉,放入榨汁机中加入少量矿泉水,再加入黄瓜、胡萝卜、芒果榨汁。给宝宝喝的时候可以和水按1: 1的比例混合。

营养秘诀:黄瓜的维生素和纤维素含量很高。芒果和胡萝卜含有丰富的食物纤维,也有大量的胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢,改善视力,提高免疫力。

汁(适合4个月以上的宝宝)

材料:2根。

做法:将去根,去皮,用清水彻底洗净,用开水烫一下,切成小块备用。烧开水,放入,煮1分钟左右,然后关火,捞出放入消毒纱布中,用力拧纱布,滤出汁,加入少许盐。汁也可以和米汤、米粥混在一起喂给宝宝。

营养秘诀:含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和叶绿素,可以提高宝宝的免疫力,增强抗病能力。

猕猴桃果汁(适用于4个月以上的婴儿)

材料:新鲜猕猴桃2个,糖少许。

做法:选择2个新鲜猕猴桃,去皮切块,放入榨汁机中,加水搅拌榨汁,倒出加少许糖。

营养:猕猴桃含有多种维生素、氨基酸、锌、铁、铜等微量元素,并含有大量果胶,热量低,非常适合宝宝饮用。另外,多吃猕猴桃也可以防止宝宝铅超标。

橙汁(适合4个月以上的宝宝)

以上是关于婴儿辅食制作百科的介绍,希望对家长有所帮助。其实儿童辅食的制作很简单,种类繁多。在孩子的不同时期,可以根据这些食谱来制作。另外,由于每个孩子的体质不同,可以根据孩子的身体状况来制作辅食。

宝宝辅食12天食谱表?

豆腐软饭

材料:豆腐1/10,米饭2勺,水4勺,高汤2勺,紫菜少许,芹菜心1个,盐少许。

做法:1。豆腐切成小块,胡萝卜和芹菜心切碎。2.将豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心和盐放入焖电饭煲中。3.炖好后加入少许海苔搅拌。

什锦米饭

材料:小牛肉4勺(20g)、胡萝卜1/8根、土豆1/6个、四季豆4个、牛肉汤1杯、米饭2勺、盐少许、熟蛋黄1个。

做法:1。小牛肉切碎,胡萝卜和土豆去皮,切碎。2.将大米、碎牛肉、胡萝卜、土豆、高汤、四季豆、盐放入焖电饭锅,然后加入煮熟的蛋黄搅拌。

酱面

材料:细面条8根,酱油几滴,水1杯水,葱花少许,花生油少许。

做法:花生油加热,葱花翻炒加几滴酱油,立即加入开水,然后加入细面条变软,最后加入几滴酱油调味。

担担面

材料:龙须面12根,水1杯水,葱花少许,盐200mg,香油1滴,熟肉末1勺,高汤3勺,豌豆尖少许。

做法:1。用花生油炒葱花,加入熟肉末,拌匀。2.将龙须面中的水烧开。3.将高汤加热,将豌豆面放入汤中,加盐和香油,撒上肉末。

鸡肉面

材料:鸡肉4勺,水1杯水,面条2根,菜心1片,姜1片,盐200mg。

做法:1。将鸡肉切成片,加入姜。把它放在水里煮。2.捞出,用手将鸡片撕成丝,放回鸡汤锅。3.将面条放入鸡汤中继续煮。将菜心洗净切碎,放入鸡汤中煮。最后加盐。

拉格蒙克

材料:小土豆1个,面粉1勺,牛奶1勺,洋葱末少许,盐1g,油适量,西兰花2朵。

做法:1。土豆煮熟后,去皮,捣成泥。2.加入面粉、牛奶和洋葱,搅拌均匀,做成小蛋糕。3.锅里放油,加热,两面煎,菜里放西兰花,煮熟,摆盘。

南瓜派

材料:南瓜泥3勺,面粉2勺,糖1勺,奶油1勺。

做法:将南瓜泥、面粉、糖搅拌成小饼,将奶油放入锅中,加热,煎成小饼。

鱼泥饼

材料:鱼酱1勺,面粉2勺,水1勺,盐200mg,葱花1/2勺,油少许。

做法:1。将鱼酱、面粉、水、盐和葱花搅拌成糊状。2.锅里放油,加热,用大勺子摊成小饼。3.将小蛋糕放入盘中,加入芫荽和圣女果。

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