寒性食物大全 什么是寒凉的食物？

寒性的食物都有哪些？

寒性食物有助于清热降火，有一定的解毒作用，可以改善体内上火的症状。常见的寒性食物有绿豆、海带、西瓜、冬瓜、香蕉等。这些食物不仅是寒性食物，而且营养丰富。但是日常饮食中要注意适当吃一些，不要吃太多，否则可能会导致腹痛腹泻。

什么是寒凉的食物？

食物本身的性质可以分为寒、凉、温、热，寒凉属于同一性质。凉性食物是指药理上用于清热、解毒、泻火等的食物。常见的寒性食物有茄子、苦瓜、冬瓜、、黄瓜、、芹菜等蔬菜，还有西瓜、梨、柚子、苹果等水果，几乎所有的海鲜都是凉性凉的。

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