清肠排毒食谱(大家知道一周清肠减肥食谱是什么的呢？)

大家知道一周清肠减肥食谱是什么的呢？

如果你想减肥，你应该主要吃一些清肠的食物。可以选择玉米、高粱等粗粮作为主食。芹菜、、韭菜等粗纤维、长纤维食物；水果：如香蕉、苹果等。减肥期间要注意不要吃辣，油腻的时候要多喝水，加强运动，但不能不吃东西就病态减肥。

食物 水果 玉米 高粱 纤维

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