在恒河游蝶泳(蝶泳游不走的原因和解决方法？)
蝶泳游不走的原因和解决方法？
其实蝶泳蝶泳起不来的主要原因不是腰，而是划水和踢腿的配合。
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全浸式蝶泳技术简介
全沉浸理念的优势在于流畅的练习系统和优雅、轻松、高效的游泳理念。
比如学习自由泳，入门阶段不会把踢腿作为必要条件，沉浸式游戏的练习体系也不会在入门阶段把所有的高难度技术叠加起来，而是尽量按照难度等级来划分，逐步提高学习难度，整个学习曲线比较平滑。
和自由泳一样，全浸蝶泳的学习曲线还是比较简单易学的。当然，全浸蝶泳的游泳气势没有传统蝶泳那么霸气，变成了清池技能。
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先说蝴蝶。
从全浸式蝶泳来看，蝶泳只是一次次爬上重心，然后落下的过程。你可以暂时忘记蝶泳腿怎么配合划水，只是让身体划水爬出水面，然后一边落水一边向前滑行。
入门的时候，水不要推的太快。在找到抱水感觉的基础上，加速向后下推。
推水后，手臂可以暂时放在身体两侧，仅靠蝶泳腿就可以帮助头部出水呼吸。
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通过推水让身体往上爬。
放松并向前伸展双臂，平躺在水面上，同时双臂高举托住水，然后向后下方推水，加速。在即将出水的时候，抬头，同时手臂向下踢腿，感受一下冲出水面的感觉。
刚开始练的时候，水不要用力。不要指望你的身体几次冲出水面。你需要体验头部带领身体向前向下的感觉。
双臂推水，放松。同时以肩膀为圆心，向外摆动双臂，在身体两侧画半圆。当你想到达头的前方时，用手掌轻轻踢腿入水。
手掌入水时，先用手掌的重力和冲力滑下一小段距离。不要急着下一次划水和踢腿。当你滑行的时候，想想你的身体怎样才能更好的爬出水面。你可以想象一下站在水中进行跳远，这会让练习有趣得多。
为什么蝶泳游不长距离？
因为人的体力跟不上长距离蝶泳。蝶泳是由蛙泳衍生出来的新泳姿，手臂像蝴蝶一样拍打，腿像海豚。尤其是腰腹受力严重，比其他泳姿累多了。所以蝶泳距离不远，比赛没有长距离项目。
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因为太耗费精力了！在所有四种泳姿中，蝶泳对身体要求最高。长期蝶泳会对人体造成伤害，很难一直保持标准的动作。而且蛙泳和仰泳没有长距离项目，只有自由泳有长距离项目，因为自由泳是最省力的泳姿，最长的是游泳马拉松，也是自由泳完成的。
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