太极拳教学(怎样教太极拳？)
怎样教太极拳？
教授太极拳一般采用分解教学法，从站桩开始，讲解清楚基本的身体姿势要求，要求学生记忆。就像的传统经书懂不懂不重要，要先背下来，再慢慢理解。接下来是教学，先教步法，再教方法。这种方法很常用；如果你很强，也可以先打一遍，给学生很强的印象。哈哈，也是服务于技压群雄的目的。教学方法是完成教学任务的方式、手段和途径。教学方法的运用要根据教学任务、教材特点、学生实际、工作条件等具体情况来确定，这是提高武术教学质量的关键。下面简单介绍一些常见的教学方法在武术教学中的应用。一.解释《示范法》(-)。解释应当简明扼要，重点突出，目的明确。根据教学任务和学生的实际水平，采用不同的方法进行讲解，富有趣味性和启发性，并注意讲解的时机和效果。1.讲解的主要内容(1)动作规范：讲解动作规范使学生明确具体动作的规范，有助于技术的掌握和提高。(2)攻防含义：讲解攻防含义，使学生明确动作的本质，有助于准确理解和掌握动作的要领和用法。(3)基本功：基本功是指武术动作中经常出现的具有一般规律性的技术和方法。比如向前出拳时，拳背(平拳)或拳眼(竖拳)始终朝上；再比如打拳、推掌，总是需要扭腰扭肩。再比如，拳头到腰的时候总是朝上。(4)关键环节：讲解掌握动作的关键，可以帮助学生快速学习动作。(5)易错：解释易错动作可以提醒学生防止此类错误。2.讲解方法(1)顺序讲解：在武术动作的讲解中，一般来说是下肢步和步法，然后是上肢手的操作，然后是上下肢的协调。(2)术语解释：武术动作名称是根据动作结构、形象、动作方法来命名的，一般能表达动作的全貌，如“弓步拳”、“马步拳”。讲解时结合动作规范和动作术语，让学生记住动作，正确理解动作要领。(3)形象化解释：指以常见自然现象比喻动作形象，如“抬膝闪掌”似金鸡独立，“步法刨地”比作燕子临水。(4)单字解释：是指将动作过程概括成简明扼要的文字进行解释，如“飞脚”。开球、摆腿、提腰提气、拍手拍脚的过程可以总结为四个字进行解释：“踢、摆、提、拍”。(5)口头讲解：指将动作的要领或顺序编成顺口溜进行讲解，如讲解弓步。公式是：“弓起前腿，伸展背部，挺胸，收腰不抖”。说到出拳和推掌的高度，公式是：“出拳不过肩，掌指梅绮尖”。(2)演示在直观教学中起主导作用，演示要力求准确、熟练。美，并突出武术的特点。它能使学生理解所学动作的形象、结构、要领和方法，是学生通过直观感性认识获得动作概貌的主要手段。1.完整的示范完整的示范能使学生了解动作的全貌，形成完整的概念。完整的演示可用于以下情况。(1)对于新教的武术动作，可以使用完整的示范，可以帮助学生建立第一印象。(2)对于结构简单、难度不大的动作，可采用完全示范。(3)完整的演示可用于
武术套路中挫折动作的把握直接影响到节奏的独特性。这种动作必须具备以下基本特征：一个动作包含了轻重的特征，可以根据轻重的对比因素进行详细的教学；(2)一个动作中有方向的突然改变，可以根据方向的突然改变来划分细节进行教学；(3)一个动作包含擒纵或打纵的特点，可按一个擒纵、一个擒纵或一个打纵来教。示范是为了让学生更好地掌握动作，所以不宜把动作分解得太细，要尽快过渡到完整的动作。分解与完全论证应有机结合运用，一般应遵循完全分解与反复完成的原则。3.演示面和位置是为了解决问题，所以要注意演示面、位置和速度的选择和应用。(1)演示面：演示面有四种方法：正面、背面、侧面、镜面。在教学中，可以根据需要灵活选择。一般来说，一个动作可以从前面或侧面演示。组合动作和套路动作可以在背部演示；做武术练习或者准备活动的时候可以用镜子示范。比如马步，为了让学生明白脚的宽度和脚尖的方向，可以用正面示范；要看清楚挺胸、下腰、膝盖不超过脚趾的规范，可以用侧示范。(2)示范位：教师示范位的选择要根据学生人数和队形来确定，要有利于学生观察。一般可以站在一条水平线，比如四线水平线的等腰三角形的顶点，让前面两行的同学坐下或蹲下，让后排的同学看清楚示范动作；也可以用两排横队相对站立，老师站在中间示范。演示时尽量避免面对太阳或风。(3)演示速度：演示速度可分为慢速和正常速度。示范速度要根据动作难度来定。一般容易掌握的动作，在正常速度下完全可以表现出来；慢示范可用于难以掌握的动作。演示和讲解要有机结合。武术教学中，有时可以先讲解后示范，或先示范后讲解，或边讲解边示范。总的来说，新教材内容和基础差的学生，应该用示范法来教。对教材复杂、基础较好的学生进行教学时，应以讲解为主。(3)引导和口令在教学中，引导和口令指挥是教师示范和讲解的一种特殊形式，也是武术教学的主要手段和方法。能有效引导学生掌握动作，也便于学生统一行动。1.引导就是教师做动作，引导学生模仿。通过引领，学生可以掌握套路动作的方向和路线。做的时候注意以下要求。(1)主导位置要适当：教师的主导位置一般应站在套路运动方向的斜前方，并与学生的运动方向一致。当运动方向发生变化时，教师的主导地位也要随着方向的变化而变化。同时，要采用学生重做或密码提示的方法，给教师时间去改变的位置继续引导。这样既能避免学生记忆的混乱，又能帮助学生掌握套路动作。(2)引导和口令命令相结合：教师要慢慢引导，以利于学生观察和模仿，同时要把简洁的语言提示和口令命令有机地结合起来。在武术教学中，教新教材时，要以体领为主，配合口令，让学生更准确地模仿动作。复习课本的时候，密码要优先，身领要sup
一般来说，用力的动作口令要短、响、有力，过渡动作口令可适当放慢。密码的高度、长度、速度都要符合套路的节奏。(2)提示口令：是指在口令发出前，添加动作名称或简洁术语作为前置命令，给予启发性提示，如“猛冲猛打——1”。提示密码可以用于新手或者容易忘记的动作。(3)单字口令：根据动作的结构特点，选择能提示和强调动作要领的单字口令。比如“抬膝、点剑”的动作可以用“抬”字，“点剑”的动作可以强调“咔嚓”二字。二。练习方法(-)练习方法练习是学生在教师的指导下，通过反复练习，掌握和提高武术技术技能的主要方法。在教学中经常使用模仿练习、重复练习和冥想练习。1.模仿练习学生练习模仿主要是为了理解和记忆动作的运动路线、方向和方法，初步学习动作。因此，在模仿练习中，教师不应随意改变动作练习的方向，课前围绕队形安排学生骨干或基础好的学生，有利于提高模仿练习的效果。2.重复练习后，教师要及时组织学生重复练习，逐步形成正确的动作力量刻板印象。教师重复练习的形式、时间和次数应根据本课程的教学任务和内容确定。同时，教师要向学生讲解各种练习的具体要求和注意事项。3.冥想练习冥想是学生通过心智活动再现大脑获得的运动表象，从而强化动作和技术的一种练习方法。冥想练习一般在学习新动作后或复习动作前进行，可以帮助学生加深对动作的印象，也是学生消除疲劳、调整运动的有效手段。一般来说，上课冥想练习时间不要太长，每次1-3分钟左右。(二)练习形式武术课的组织练习形式一般有集体练习、小组练习和单项练习。1.集体实践集体实践是一种对全班进行集中指导和共同实践的形式。主要是老师用项圈或密码来指导学生练习，方便统一动作要求。在口令引导的集体练习中，教师要注意学生常见的错误动作，以便及时纠正。2.小组练习小组练习是在集中指导后，全班分成若干小组进行练习的一种形式。一般在学生掌握了本节课的内容后，老师会提出要求，由各小组长或学生骨干带领本组学生进行练习。分组有两种形式：(1)几个小组在指定场地练习，老师轮流指导。(2)一组练习，多组观察，教师点评。3.单人练习单人练习是学生独自完成动作演练的一种形式。一般在学生掌握动作后，老师提出练习要求，学生单独练习，有助于动作的掌握和巩固。同时，它可以消除学生对老师或同伴的依赖，培养学生独立思考和实践的能力。在单人练习过程中，教师要进行个别辅导，指出错误，因材施教。第三，纠错的方法。纠错是教师指出学生在学习和掌握动作过程中出现的各种错误，并帮助他们改正。常见的纠正方法有以下五种。1.分解慢，由于学生接受能力差，协调能力差，导致错误动作。教师要耐心反复讲解动作的技术要领，可以用动作分解、慢示范、多引等方法帮助纠正。2.学生肌肉本体感受差，不能有效控制m时的静态消费体验
4.当语言提示因学生忘记动作或对动作要领不清楚而出现错误时，教师可以用名称或动作要领来启发、诱导学生完成正确的动作过程。5.对比分析当学生因为不了解动作的性质和作用而出现错误时，教师可以根据动作的攻防性质找出差异，通过对错比较的演示方法，让学生找出动作的差异，从而帮助他们改正错误。教师批改错误时，如果属于常见错误，应当集体批改，特殊错误应当个别批改。同时，要启发学生分析错误动作的因果关系，培养学生分析问题、解决问题的能力。四。评价方法(-)观察与提问1。在武术教学过程中，观察是教师及时了解学生对动作技术掌握程度的最直接的方法。在教师的观察中，首先要善于发现和分析学生在实践中出现的问题；其次，要及时反馈和引导。比如老师用密码指导学生进行集体练习后，及时评估练习的力度，指出存在的问题和注意事项，让学生及时了解每次练习的效果，进行自我调整。2.提问是课堂上老师的提问，要求学生根据老师提出的问题简要阐述自己的经历和观点。是教师了解学生掌握武术知识和技能的主要方法。提问内容要简明扼要，与讲解内容保持一致，如分析动作的规格和要求、力量与协调、精神与节奏等。同时，教师要把握提问的机会，启发学生积极思考。(二)抽查和测试1。抽查是老师让单个同学或两三个同学在课堂上练习，检查武术动作是否正确协调，套路动作是否连贯熟练的方法。抽查时，重点抽查接受能力快、技术动作掌握好和接受能力慢、技术动作掌握差的学生，让学生互相观察、互相学习、互相帮助，达到共同提高的目的。2.测试是教师对学生的武术技能进行定期考试或学期考核的一种方法。考试是检验教与学的主要环节。因此，教师要根据教学大纲和基本教学要求确定考试内容，制定评分方法和标准；测试应以学生现场自主演练的技术水平为依据，做出客观评价；考试结束后，要认真总结教学，以便改进今后的教学工作，努力达到最佳的教学效果。(3)教学竞赛教学竞赛是调动学生学习和练习武术的积极性，培养他们练习武术的热情，使他们在“竞赛”的条件下练习，取长补短，交流技艺的重要方法。比赛可以以班级、小组、个人三种形式进行。比赛内容可分为基本功和基本动作、套路比赛或攻守格斗比赛(攻守格斗比赛要安全)。评分可以通过教师评价或者学生评价和教师评价相结合的方式进行。
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