婴儿辅食添加 宝宝辅食添加？
宝宝辅食添加？
每个宝宝都会经历从纯母乳或奶粉饮食逐渐过渡到成人饮食的过程。注意是缓慢过渡，而不是像大胖子一样一口气就塞进去。
婴儿第一口吃母乳和/或配方奶粉以外的食物，视为辅食。辅食是除母乳和/或配方奶以外的各类食物的总称。
那么，很多人会问，为什么要在宝宝满6个月(180天)后再添加呢？不能早一点或者晚一点再加吗？
我们都知道母乳是6个月以内婴儿的最佳食物来源，7个月以后，母乳仍然是重要的营养来源。但此时纯母乳喂养并不能完全满足宝宝对其他营养素的需求，母乳中的一些营养素，如铁、锌、维生素A等，需要通过其他食物来补充。
另外，消化器官的发育，比如胃肠道，宝宝的感知、认知、行为能力等都需要多方面的发展。通过接触食物，学会感受和尝试不同的食物形态和口味，逐渐体验和适应多样化的食物，有利于以后正常饮食行为的养成，也能满足他们的心理需求。毕竟有那么多好吃的，宝宝都想尝尝。
辅食还可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，有利于牙齿、面部肌肉和语言的发育。只要辅食的时机和添加顺序正确，基本上是有利无弊的。
那么什么时候是添加辅食的最佳时机呢？
宝宝到180天(6个月)以后，消化能力比较完善，可以消化除母乳以外的多种食物。而且，他对大多数食物和物品都很好奇。如果他想尝试，从生理和心理两方面都准备好接受辅食。这时添加辅食，既能满足宝宝的营养需求，又能极大地满足他的心理，促进他的感官知觉和各种行为能力的发展。
辅食添加时机不对会怎么样？
1.过早添加辅食(早于6月龄或4月龄)
过早添加辅食，容易因宝宝消化系统不成熟导致各种肠胃不适，不仅会阻碍营养的吸收，还会增加各种感染和过敏的风险。
相比母乳，辅食的味道会更特别。过早添加容易使宝宝过早排斥母乳，导致母乳时间过短，影响宝宝健康发育。
此外，过早添加辅食也是儿童和成人肥胖的重要危险因素。由于过早进食导致身体不适等不愉快的经历，婴儿也可能在心理上排斥多种进食行为。
2.添加辅食过晚(8个月龄以后)
过晚添加辅食，会加重宝宝对蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等营养素的缺乏。进而导致营养不良、缺铁性贫血、夜盲症等营养缺乏性疾病，并造成不可逆的不良影响。而且过晚添加辅食还可能造成喂养困难，增加食物过敏的风险。
还有少数宝宝由于疾病等一些特殊情况，可能需要提前或延迟添加辅食。这些宝宝必须在医生的指导下选择添加辅食的时间，不得早于达到4个月龄之前，应在达到6个月龄后尽快添加。
那么辅食应该怎么添加呢？
添加辅食的原则，需要记住的要点如下：
1.辅食每次只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进，不要操之过急。
2.因为母乳中的铁含量很低，所以最好从富含铁的糊状食物开始，如铁强化婴儿米粉、肉酱等。防止宝宝贫血。
3.逐渐增加食物种类，由糊状逐渐过渡到半固态或固态食物，如烂面、肉末、切好的蔬菜、水果粒等。
注意适应一种新食物2-3天，观察宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。适应一种食物后，再添加其他食物，逐渐多样化
4.随着母乳量的减少，逐渐增加辅食的量。
5.制作过程中可在辅食中加入少量植物油，有助于宝宝肠道润滑，促进排便。
一般来说，7-9个月的宝宝每天喂两次辅食，每天喂4-6次母乳。10-12个月大时，每天补充食物2-3次，每天母乳喂养4次。宝宝的注意力持续时间短，吃饭时间最好控制在20分钟以内。
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宝宝可以吃辅食不少于4个月，可以给他吃点米糊，但还是以奶为主，其次是奶少米糊多。
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添加婴儿辅食的时间不能早于四个月，但不能晚于六个月，所以四至六个月是婴儿添加辅食的窗口期。目前建议尽量在孩子出生后5到5个半月内添加辅食，6个月内必须添加。按时添加辅食，可以保证孩子的食欲，养成良好的饮食习惯。
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