黑木耳的营养价值(黑木耳的营养价值是什么？)

黑木耳的营养价值是什么？

黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素和多糖。经常食用可以降低血脂，增强免疫力，防治便秘。木耳，生于朽木，性甘温。主要用于补气不饥，强身健体。且能治疗痔疮，对活血化瘀、清肺益气有很好的疗效，营养价值极高。

吃木耳的利与弊？

利益

1.黑木耳营养丰富。吃黑木耳能通便解毒，润肺清热，补气血，活血化瘀，有益健康美容。

2.吃黑木耳可以促进相关产业的发展和经济的发展。

不足之处

黑木耳富含植物胶。对于肠胃有问题的人来说，吃黑木耳很难消化，会增加肠胃负担，也不利于过敏体质的人护肤。

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