高纤维食物(什么是高纤维食物？)

什么是高纤维食物？

高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康非常有益。在我们的日常生活中，有许多高纤维食物，如玉米、谷类、土豆、大豆、杏仁等。富含膳食纤维。很多减肥者把它作为主食而不是米饭来吃。

但是，高纤维食物不能吃太多。长期大量使用会增加肠胃消化的负担。

纤维 食物 膳食 玉米 杏仁

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。