糙米的营养价值(糙米饭有什么好处糙米饭的营养价值？)

糙米饭有什么好处糙米饭的营养价值？

糙米，产于全国大部分地区，是指稻谷脱壳后仍保留一些外部组织，如皮层、糊粉层、胚芽等。糙米具有健脾养胃、健脾益气、调和五脏、安神定志、促进消化吸收、降低血糖、预防心血管疾病、贫血、便秘、肠癌等功效。

1.改善胃肠功能

降低胆固醇

3.促进血液循环

降低血糖

5.健脑效果

6.有助于减肥

7.癌症的预防

8.健康的口腔

糙米超市又叫什么米？

糙米在超市也被称为活米。加工后，一些外部组织，如皮层，糊粉层和胚芽，脱壳后仍然存在。上述外层组织营养丰富，维生素、矿物质、膳食纤维比白米丰富。所以糙米一直被认为是一种健康的食物，也可以做成麦片，早餐一般和牛奶一起吃。

糙米超市又叫什么米？

在超市，糙米被称为活米，或发芽米，或糙米。因为糙米的营养成分远远多于大米，所以糙米的营养价值更高。

糙米是除去稻壳外保护皮层后的水稻颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好无损。因为内层保护皮层有很多粗纤维和糠蜡，煮起来需要时间，但瘦身效果显著。

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