对眼睛好的食物(什么食物对眼睛好？)

什么食物对眼睛好？

最好吃一些含有维生素A和维生素C以及核黄素的食物。常见的水果有蓝莓、橙子、香蕉、猕猴桃等。蔬菜有西红柿、胡萝卜、花椰菜等。多吃鸡心、牛心等。最重要的是保证营养均衡，荤素搭配，不要养成挑食的习惯，多注意爱护眼睛。

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