补铁的食物(什么食物补铁效果最好最快？)

什么食物补铁效果最好最快？

日常生活中可以用来补铁的食物有很多种。体内缺铁会导致造血原料短缺。从西医的角度来说，会导致缺铁性贫血。从中医的角度来说，会导致患者气血两虚。临床表现有面色萎黄、唇甲苍白、精神萎靡、头发干枯、失眠多梦、心悸气短等。补铁最好的食物是动物肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝。

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