祛湿的食物(吃什么除体内湿气？)
吃什么除湿效果最好？
体内的湿气往往是因为经常吃油腻的食物造成的，这里面就包含了缺乏运动。平时可以吃薏米，薏米有健脾消肿的作用，还能利尿祛湿。第二种食物常吃山药，可以健脾，排出体内湿气，或者炒菜。其次，可以适量吃一些辣椒，辣椒的营养价值非常丰富。
吃什么排湿气最好最快？
要排除体内水分，可以吃以下食物：一、薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿的功效，是日常生活中最常用的祛湿药物。煮薏米红豆粥，喝的时候防潮效果更好。其次，白扁豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾、利尿、止泻的功效。第三，茯苓有利尿、健脾、祛湿的作用，茯苓饼有很好的祛湿作用。
湿气重吃什么食物最好？
薏苡仁具有轻渗利湿、健脾止泻的作用，对治疗腹泻有很好的效果；
红豆还有健脾利尿的作用，对湿气重引起的水肿有很好的效果；白扁豆具有健脾和中、消暑除湿的功效，对厌食、便溏有很好的疗效。
山药营养丰富，具有良好的健脾养胃功效；
苦瓜有清热燥湿的作用。
祛湿的食物还是很多的。平时可以多吃一些蔬菜和水果，如小米、糯米、燕麦、玉米、绿豆、胡萝卜、水芹、冬瓜、马齿苋、莲藕、南瓜、木瓜、苹果、橘子、鲜枣等。可以根据自己的爱好和营养轮流吃。
湿气重吃什么食物最好？
对于湿气重的可以吃一些可以祛湿的粥。可以加入山药、薏米、莲子、红小豆等能祛湿的败类。除此之外，还可以吃一些茯苓、白术等。你也可以在医生的指导下服用附子理中丸和沈凌白术丸。湿气重可以冬病夏治。平时可以吃点辣椒，可以用辣椒泡脚，有一定的祛湿作用。
吃什么食物能去除体内湿气？
吃健脾的食物可以排除体内的湿气。内湿是指脾喜燥恶湿，脾虚导致内湿的症状，如肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口粘、舌苔厚腻、脉滑等。可以吃山药、薏米、莲子、红小豆等。健脾祛湿。
吃什么除体内湿气？
想去除体内湿气，可以多吃清淡易消化的食物。有利于水除湿的食物，如冬瓜，有排水、利尿、除湿的作用，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、、海带、紫菜等长期生长在水中或近水的食物，都有除湿作用。
驱寒祛湿吃什么，驱寒祛湿的食物推荐？
可以吃一些散寒祛湿的生姜、红枣，也可以把生姜、红枣、红糖一起熬汤。有散寒发汗、润心肺、养五脏的作用，还可以吃点羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质，益肾益肝，祛寒湿。核桃的热量也很高。冬天吃核桃还能御寒保暖。
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