蒙古族舞蹈基本动作 蒙古舞柔臂训练的基本要求？
蒙古族舞六个基本步？
平手：手指并拢伸直，拇指向右侧张开。
牵马手：将空拳握在手中，拇指放在食指第一关节上。
弯曲的手：四指握拳，大拇指直向右手侧张开。
平鹰姿势：，手臂向侧面举起，肩膀平，向前弯曲。
高鹰位：平鹰位上抬45。
叉腰姿势：四指握拳，大拇指张开，叉腰。
马背姿势：马笼头的手呈向下的弧形，向外伸出。
单手马鞍位，双手马鞍位。
基本动作分为上肢和下肢。上肢有压腕、抬腕、硬腕、手软、切、拔、手抖、背拉、肩等下肢有拖、揉、踮、吸腿、马步。
蒙古舞的基本手势和基本手位？
平手：手指并拢伸直，拇指向右侧张开。
牵马手：将空拳握在手中，拇指放在食指第一关节上。
弯曲的手：四指握拳，大拇指直向右手侧张开。
平鹰姿势：，手臂向侧面举起，肩膀平，向前弯曲。
高鹰位：平鹰位上抬45。
叉腰姿势：四指握拳，大拇指张开，叉腰。
马背姿势：马笼头的手呈向下的弧形，向外伸出。
单手马鞍位，双手马鞍位。
手臂的位置
1.山臂手臂平举于侧边，高度与肩同高，开口与胸同高，小臂略向前弯曲，手臂呈弧形，手掌向侧，指尖略向上。
2.以弧形握住掌臂，握在额头上方，掌心向前上方，食指面向额头。
3、将掌臂按成弧形，掌心向下，按在胸前，平放在肚子上，分开一掌以上。
4.将翻领臂呈弧形提起，稍微向前放在身旁。小臂下垂，握拳，扣住手腕，虎口对着髋骨，一掌离臀。
5、斜掌支撑(阳掌)双臂斜举于侧上方，掌心斜上方，手肘微弯。
6.在高低手前举起双臂，一臂在向斜上方，另一臂在胸前，两臂分开与肩同宽，掌心向上。
蒙古舞柔臂训练的基本要求？
四指并拢，拇指微伸，自然伸展，手肘用力带动前臂、手腕、手掌、指尖，由下而上、自上而下的波动动作，动作轻柔。
动作要领：
1.柔臂是手臂和肩膀之间的动力传递产生的波动动作。
2、注意力的运用，恰到好处的在关键点上，能呈现出完美的效果。
3.保持心态平衡，注意气息和动作的搭配，保持动作的一致性，才有美感。
蒙古舞柔臂训练的基本要求？
蒙古软臂舞蹈训练，双手相对，压手腕，大臂带动小臂压手腕。
蒙古语律动特点？
1、基本动作：
(1)运动节奏：
肩部丰富，柔韧有弹性；手腕动作主要是手掌和手腕伸直的姿势，在脆韧阶段提压手腕带动整个手臂跳舞。头部要稳定，上半身要端庄，身体要有姿势、推、靠的倾向。做各种步时，膝盖要重，要灵活，脚要实，脚要稳，要强调下沉的力量。
(2)基本姿势：
站直，微微后仰，微微后仰。抬起头，让你的脖子休息一下。
(3)手型：
四指伸直，并拢，拇指微翘自然张开，五指在一个平面上，形成“扳手”。臀部和臀部一样。
2.蒙古族民间舞蹈的风格和特点；
热情、稳重、蓬勃、开朗，具有粗犷、野性、质朴、庄重的特点。
蒙古语律动特点？
蒙古族主要居住在北方的内蒙古自治区，历史文化悠久，歌舞是蒙古族生活的一部分。古代蒙古人迎宾时跳“迎宾舞”，部落结盟时跳“结盟签舞”，出征时跳“誓师舞”，还有各种风俗舞蹈。这些舞蹈不断传承，是蒙古族文化的重要组成部分。蒙古人被称为“迷人的天子”，他们长期游牧和胡
草原上开阔宽阔的空间，形成了舞蹈挺拔端庄的姿态，视线向远处延伸的感觉。此外，受等宗教影响，形成了“圆”的运动节奏。蒙古族人长期骑马限制了腿部的活动，蒙古包内狭小的空间无法充分发挥他们的舞步，使得他们的上肢表现力得到了充分的展现，如腕、肩、臂的动作。
贾作光等舞蹈家整理了大量的蒙古族民间舞蹈资料，创造了许多舞蹈动作，如“马步”、“马舞”等，丰富了下肢动作的元素，结合躯干和上肢的各种姿势，使身体更加灵活，极大地影响了蒙古族舞蹈的发展。专业舞蹈院校以蒙古族民间舞蹈的自娱性和宗教性舞蹈为基础，经过几十年的教学和表演实践，形成了系统的、有价值的蒙古族舞蹈教材。
蒙古族舞蹈教学与舞蹈特点。
蒙古族舞蹈教学一般从自然的体态进入，从而快速掌握蒙古族的精髓和精神。多变的肩部动作极具表现力，时而连续灵活，时而干脆有弹性，能准确表达草原人的情感世界。手臂的线条体现了“圆”的美，从躯干到指尖是一整条弧线。使用不同力度的手臂，不仅可以展现水流的细腻，还可以模拟海浪和老鹰的灵巧。身体的扭、荡、停、绕无不渗透着蒙古族的风范，气息的运用和与步伐的结合充分表现了蒙古族舞蹈特有的豪迈、洒脱、从容的感觉。
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