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八步广场舞基本步法 广场舞什么是八步十六步?

浏览量:3851 时间:2022-12-20 15:11:37 作者:采采

八步广场舞基本步法 广场舞什么是八步十六步?

广场舞什么是八步十六步?

八步是指只有八步的舞曲的一整套动作,然后重复跳舞。十六步是指舞曲的一整套动作中只有十六步,然后同样是重复跳舞。八步十六步的特点是动作简单,舞步重复,简单易学,身心愉悦,强身健体,基本没有年龄限制,老少皆宜。

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广场舞八步是指一首舞曲只有八拍,十六步是指十六拍,其中一拍是一步。

八步舞基本步法口诀?

1.向前迈一大步(共4拍,慢加快)

舞步要领:男人的第一步是左脚往前走,从脚跟到脚掌;右脚向前,同样是从脚跟走到脚掌;小跑是左脚脚掌快,右脚脚掌快,双脚平放。女士的第一步是右脚退后,左脚退后,右脚退后。

2.后退一大步(总共4拍,慢一点快一点)

舞步要领:男士第一步是左脚开始跳舞,左脚慢慢向后移动;右脚慢慢后移;保持左脚向后;右脚向左脚移动。在这一节,身体不转动。女士的第一步是右脚向前移动,脚跟到脚底;左脚脚跟到脚底;右脚掌;左手掌。

3.向前迈一步,然后向右转(共4拍,慢加快)

舞步要领:男人的第一步是左脚慢慢向前迈;身体向右转,右脚以弧线缓慢向前;踩左边,踩右脚,踩左脚。女士的第一步是右脚慢慢向后伸直;身体向右转,左脚慢慢向后弯曲;右脚向侧面;左脚紧跟着右脚。

4.退后右转(共4拍,慢加快)

步骤:男士第一步是左脚的弧度要慢下来;紧挨着你的右脚慢行;左脚后快速往前走;右脚向左脚快速移动。女士的第一步是慢慢向前弯曲右脚;将重心移向右脚,左脚向侧面缓慢移动;快速收回右脚;左脚紧跟着右脚。

5.向前迈一步(总共4拍,慢而快)

舞步要领:男人的第一步是左脚慢慢向前迈;右脚慢慢向前;左脚把右脚快速传到侧面;右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚;慢慢向后移动左脚;右脚快速穿过左侧;左脚紧跟着右脚。

6.后退(总共4拍,慢而快)

步骤:男人的第一步是左脚慢下来;右脚慢慢后移;快速踩左侧;右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚向前;左脚慢慢向前;迅速站到右边;左脚紧跟着右脚。

7.往前走然后左转(共4拍,慢加快)

舞步要点:男人的第一步是左脚慢慢向前移动,身体慢慢向左转动;保持转身,保持右脚慢慢向前;快速向前移动你的左脚;右脚向左脚快速移动。女士的第一步是右脚的弧线慢慢后退;继续左脚弧线,慢慢后退;右脚向后移动;左脚紧跟着右脚。

8.退后左转(共4拍,慢加快)

舞步:男士第一步是左脚慢慢向后伸直;右脚呈弧形踩下,身体慢慢向左转;紧挨着左脚;右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚向前;身体向左转,左脚慢慢向前弯曲;右脚向侧面;左脚紧跟着右脚。

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