啦啦队舞蹈教学 啦啦操规定动作？
拉拉队跳的什么舞蹈？
啦啦队舞就是啦啦队。啦啦队是一项集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的大众运动。也是多人集体运动。啦啦队不同于健美操是一项单一的运动，它和足球、篮球、排球等运动一样具有独立的运动特征。它起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛。
拉拉队跳的什么舞蹈？
啦啦队，结合舞蹈(舞蹈)、欢呼(口号)、伙伴特技(伙伴特技，指托举的高难度动作)、翻滚(技巧)、抛筐(轿子抛)、金字塔(金字塔)、跳跃(跳跃)等动作技术，配合音乐、服装、队伍变化和有标记的物品(如彩球、标语板、号角和旗帜)并遵守比赛规则关于性别、人数、时限、安全规则等的一项运动。叫竞技啦啦队，也可以叫啦啦队。竞技啦啦队分为技能啦啦队和舞蹈啦啦队。其中，技术啦啦队包括混合(混合组)、全女(全女组)、搭档特技(搭档特技)；舞蹈啦啦队包括Pom(花球)、High kick(高踢)、Jazz(爵士)、Prop(道具)四组。
啦啦操规定动作？
(1)并拢型：五指伸直，并拢。拇指轻微弯曲，指关节与食指相连。
(2)分体式：五指伸直，完全张开。
(3)芭蕾手型：五指微弯，后三指并拢，微内收，拇指扣住。
(4)拳式：握拳，拇指向外，指关节弯曲，靠近食指和中指。
(5)立掌式：五指伸直，手掌用力向上。
(6)西班牙舞手型：五指发力，小指、无名指、中指从掌指关节处依次弯曲，拇指向内微扣。
啦啦操动作编排口诀？
舞蹈啦啦队动作的编排方法
1.排列原则
1.1成分的透明度
这是啦啦队舞编舞中最重要的原则，因为作曲就是提前勾勒出啦啦队舞编舞的主要目的和意图。在实际操作中，有条不紊地按照这个设定的步骤去做，就能保证目标的实现。当然，这就要求构图的时候，思路一定要清晰，细节处理尽量清晰。
1.2舞蹈编排的创新
创造性是舞蹈啦啦队队形编排必须遵守的原则。这是因为如果排列的队形是旧的，已经有案例了，就属于抄袭，不能定义为队形排列。舞蹈啦啦操队形编导在编排队形之前，首先要查阅已编排好的队形资料，对所有资料进行整理对比，总结出尚未编排的队形思想，这样才能保证思想的唯一性，也就是动作编排的创新性。
1.3清晰度的对比
这里的对比是指在阵型安排上，相邻动作之间的对比要鲜明。在一套完整的舞蹈啦啦队动作中，固定队形会有5-8次变化，流动队形会有3次以上的变化。移动路线要用四变以上，如前、后、左、右、对角线。舞蹈啦啦操编导在进行队形和路线的这些变化时，要注意变化前后的明显变化，让观众清楚地看到队形和路线的变化，以保证队形演变时能清晰地体会到队形的丰富性和变化的节奏感。
1.4动作变化的流畅性
所谓动作流畅，主要是指前后两个动作的衔接。这就好比写一篇文章，所讨论的问题必须前后相连，读者才能按照逻辑思维阅读整篇文章。舞蹈啦啦队的编舞也是如此。在设计动作时，要按照逻辑思维安排动作，保证动作的连续性，最终体现舞蹈啦啦队队形变化之美。
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