软化血管的食物(能软化血管的食物有哪些？)

能软化血管的食物有哪些？

玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量超过60%。有利于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。红薯是多糖和蛋白质的混合物。多吃可以降低胆固醇的含量，有利于防治动脉硬化。苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C等营养成分，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显的作用。

脂肪 含量 胆固醇 多糖 血管

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