冬瓜的营养价值 冬瓜营养价值如何？有哪些营养价值？
冬瓜营养价值如何？有哪些营养价值？
冬瓜又叫枕瓜，因为它的形状又长又圆，像一个枕头，供人枕着睡觉。冬瓜含有维生素C、亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养成分，可谓营养丰富，对人体有很好的作用，具体如下：
1.抗衰老，美容养颜：冬瓜含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化。冬瓜含有亚油酸、油酸等成分，也是人体理想的美白保湿成分，能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
2.减肥：冬瓜中含有的葫芦巴碱、丙醇二酸等活性物质能有效阻止体内糖分转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪，防止脂肪在体内堆积。冬瓜含有丰富的膳食纤维，还能增加身体的饱腹感，是保持体形、控制体重的理想蔬菜。
3、利尿除湿：冬瓜不含脂肪，钠含量低，能促进人体新陈代谢，对利尿除湿、消除水肿有一定作用。
冬瓜虽好，但并不适合所有人。因为冬瓜有很强的利尿作用，所以不建议阴虚体质偏瘦的人食用。况且冬瓜性寒，不提倡生食。
冬瓜营养价值如何？有哪些营养价值？
冬瓜的营养价值
1利尿消肿
冬瓜富含维生素C，钾含量高，钠盐含量低，高血压、肾病、水肿病等患者均可食用。能消肿而不伤正气。
2减肥
冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量也不高。对防止人发胖有重要意义，也能对健身有帮助。
3清热解毒
冬瓜性寒味甘，清热生津，特别适合夏天食用。
功效和功能
口渴、浮肿气喘、痔疮肿痛、热毒、痱子、肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、维生素C缺乏。
0-@qq.com
冬瓜是我夏天最喜欢的食物。有清热的作用，但是因为我体质偏冷，不会吃太多。这里的冬瓜分两种，一种是磨砂冬瓜，适合煲汤，一种是磨砂冬瓜，肉厚，适合炒。不同的肉质适合不同的做法。
先说冬瓜的营养价值。很多人不爱吃冬瓜，但总觉得没味道。然而，他们忽视了它的营养价值。冬瓜含水量高，蛋白质、糖、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁等含量高，钾盐含量高，钠盐含量低。
先说冬瓜的食用效果。冬瓜有减肥降脂的功效。冬瓜热量低，减肥减脂期间吃比较好，但寒性者不宜多吃。
清热化痰，消肿利水的功效也是有的。至于大家说的防癌抗癌，其实也没那么神奇，只是冬瓜的成分中含有维生素B1和硒，有利于抗癌。
还有冬瓜的排毒作用，因为内容物中的粗纤维可以刺激胃肠道的蠕动，使堆积在肠道中的致癌物质尽出体外；
冬瓜具有改善血糖水平、降低胆固醇、降血脂、预防动脉硬化的作用。冬瓜中含有丙醇二酸，可以控制糖转化为脂肪，防止脂肪堆积和高血压，效果很好。
说了这么多，功效很多，但是任何食物都要适量食用，营养均衡，才算健康。祝大家身体健康！
冬瓜营养价值如何？有哪些营养价值？
1.抗衰老，美容养颜：冬瓜含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化。冬瓜含有亚油酸、油酸等成分，也是人体理想的美白保湿成分，
孩子可以喝。
小贴士：将煮好的冬瓜切成大方块，不用去皮。第一，效果更整齐不碎。
1-@qq.com
69保健网
冬瓜有哪些功效和作用？
2016-06-22 12:13:19
描述：(女，24岁)最近在减肥。听朋友说冬瓜可以有效去除肠道油脂。家里的老人也说冬瓜很好，说冬瓜本身脂肪含量很低，减肥的时候和天气热的时候吃是非常好的东西。不知道除了这些冬瓜还有什么我不知道的功效。
医生的回答(6)
贾东副主任医师神经外科
第四军医大学唐都医院，三甲
冬瓜是解热利尿的理想日常食品。然后冬瓜还有很多具体的功效和作用，比如清热解毒，利尿，止渴除烦，祛湿解暑，解除鱼毒。主治：冬瓜：热毒痈肿、小便不利、胸心烦、口渴、面热、小腹胀满。
冬瓜是解热利尿的理想日常食品。其性寒凉，煲汤服用更是雪上加霜。解暑、清热、止渴、利尿，需要煲汤(连皮肤都比较好)。但肾虚虚弱的人吃了会腰疼，想体面、瘦、轻的人可以常吃。
冬瓜汁的作用：
1.利尿消肿冬瓜含维生素C多，钾盐含量高，但钠盐含量低。高血压、肾病、水肿疾病等患者。可以吃，可以消肿不伤正气。
2.减肥冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对防止人发胖有重要意义，还能有助于强身健体。
3、清热解暑，冬瓜性寒味甘，清热生津，消暑除烦，特别适合夏天服用。
冬瓜营养价值如何？有哪些营养价值？
甜瓜营养价值很高。每百克冬瓜肉含有0.4克蛋白质、碳水化合物、钙、磷1和铁。不仅如此，冬瓜还含有大量的维生素、少量的钾、钙、钠、磷等微量元素。冬瓜中含有的丙酸能有效抑制糖转化为脂肪。况且冬瓜本身不含脂肪，热量也比较低。它有利于防止人们发胖，帮助他们增强体质。中医记载，冬瓜性寒，味甘，能清热生津，解暑除烦。特别适合夏天服用。冬瓜中的膳食纤维含量很高，因此常吃冬瓜对改善血糖水平、降低胆固醇、预防动脉硬化有重要作用。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
