减肥品排行(低脂肪的零食排行？)

低脂肪的零食排行？

低热量零食的清单有全麦纤维饼干、黑巧克力、无添加剂的坚果、蓝莓干、海藻、冻干脆果、栗子、年糕等。

1.全麦纤维饼干

很多健身减肥的人都会把饼干放在禁吃名单上，但其实这种全麦纤维饼干热量特别低，而且吃起来酥脆，还能增加身体的饱腹感。适当吃一些完全没问题。

2.黑巧克力

黑巧克力和我们平时吃的普通巧克力不一样。味道比较醇厚，含有超高浓度的可可，所以味道比较苦。有刷新身体新陈代谢和血液循环的能力，不易发胖。

3.不添加干果。

平时健康减肥也一定要注意营养搭配。这种不含添加剂的干果非常适合做早餐，富含非常丰富的营养元素，还能增强饱腹感。

4.蓝莓干

蓝莓干含有大量的多酚，对皮肤和身体都有好处。它们还能抑制脂肪生成，帮助我们的身体排出毒素。每天适当吃一些对节食者会有好处。

5.海藻

海藻是一种高纤维食物，含有大量的维生素，烟酸和核黄素，对身体非常有益，尤其是维生素B，可以燃烧脂肪，但不要吃太多，否则容易引起水肿。

6.冻干的水果很脆。

冻干脆果是一种新型的零食，即真正的水果在低温下快速冷冻，然后脱水，不仅可以延长储存时间，而且非常健康。

7.栗子

栗子是一种脂肪含量很低的坚果类食物。它是一种膳食纤维类型的健康食品，可以增强人体的饱腹感。与其他零食相比，热量更低，更有利于健康。

8.年糕

都说减肥不能吃米饭，但是年糕的热量其实很低，不到饼干的一半。平时饿的时候可以搭配无糖果酱，味道超级好。

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