16式太极拳分解教学 太极拳16式分动口令？
太极拳16式分动口令？
LZ各种问题都有，但是十六型我真的不知道。刚查完，找不到十六式的转账密码。但是，有一个24式转账密码和你说的一样的前置。
1.站起来
(1)打开你的左脚；(2)双臂向前抬起；(3)下蹲，压掌。
2.分左右野马鬃毛
(1)持球。
(2)转身向上。
(3)用弓箭步分手。
(4)坐好，移动双脚
(5)持球步调一致。
(6)转身向上走。
(7)用弓箭步分手。
(8)往后坐，离开双脚。
(9)步伐一致地持球。
(10)转身向上走。
(11)弓步分手。
3.亮翅白鹤
(1)持球步调一致
(2)通过转动来摆动手臂。
(3)徒然分手。
第四步：左右弯曲膝盖
(1)摆动手臂。
(2)把脚抬起来，举起手臂。
(3)上一步屈肘。
(4)弓步抱膝推手。
(5)往后坐，双脚离开。
(6)把脚抬起来，举起手臂。
(7)上一步屈肘。
(8)弓步、膝盖和手掌
(9)往后坐，双脚离开。
(10)把脚抬起来，举起手臂。
(11)在上一步弯曲你的手肘
(12)弓步、屈膝、手掌。
5.挥动琵琶
(1)按照步骤展开双臂。
(2)深蹲和弧线
(3)徒劳地交叉双手
向后滚动肱骨
(1)转身收回手。
(2)向后卷手臂。
(3)徒劳地推手
(4)转身抽回手。
(5)向后卷手臂。
(6)徒劳地推手
(7)转身收回手。
(8)向后卷臂。
(9)徒劳地推手
7.向左拉这只鸟的尾巴
(1)转身收回手。
(2)持球。
(3)转身向上。
(4)弓步手臂
(5)转身伸展双臂。
(6)转身划水。
(7)转动你的手。
(8)弓步前挤压
(9)坐回原位，合上手掌。
(10)弓步前按压。
8.抓住鸟的尾巴
(1)转身分手。
(2)持球。
(3)转身向上。
(4)弓棚臂
(5)转身伸展双臂。
(6)转身划水。
(7)转动你的手。
(8)弓步前挤压
(9)坐回原位，合上手掌。
(10)弓步前按压。
9.单鞭
(1)扭动和扣住脚
(2)勾手收脚
(3)转身向上。
(4)弓步推掌
10.云手
(1)扭动和扣住脚
(2)左云收脚。
(3)踩对云。
(4)左云收脚。
(5)踩对云。
(6)左云收脚。
11.单鞭
(1)扭转钩
(2)转身向上。
(3)弓步推掌
12.探马高。
(1)双手随台阶翻转
(2)坐回原位，转动双臂。
(3)徒劳地推手
13.把你的脚向右推。
(1)上步穿掌。
(2)拆散弓和腿
(3)双脚手掌并拢。
(4)分手，踢你的脚
14.穿耳。
(1)屈膝，双臂合拢
(2)踩上去停下来。
(3)扑击和出拳
15.转身，把脚向左推。
(1)转身扣住脚
(2)双脚并拢。
(3)分手，踢你的脚
16.左下型是独立的
(1)双脚并拢，双手勾住
(2)蹲着走。
(3)循序渐进。
(4)鞠躬起身。
(5)独立摘掌
17.右下独立
(1)拉线和挂钩。
(2)蹲着走。
(3)循序渐进。
(4)鞠躬起身。
(5)独立摘掌
18.左右穿梭。
(1)停留和转向
(2)用脚步持球
(3)上一步分手
(4)弓步架推
(5)翻面、撇面。
(6)持球步调一致。
(7)上一步分手
(8)弓步架推
19.海底针
(1)跟随手柄。
(2)踏空。
20.闪光臂
(1)把手和脚
(2)掌心向上。
(3)弓步推掌
21.
(1)转身扣住脚
(2)双腿坐直，握拳
(3)循序渐进地移拳
(4)转身，握紧拳头。
(5)挺身挡拳
(6)弓箭步拳
22.如果是密封的，那就好像是封闭的。
(1)双手合十，掌心翻转。
(2)坐回原位，合上手掌。
(3)弓步至掌心。
3.交叉双手
(1)扭动和扣住脚
(2)弓腿分手。
(3)交叉拳击
(4)叠脚。
24.撤退。
(1)翻掌分手。
(2)放下手臂和手。
(3)平行归约
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
