大葱的功效与作用 经常吃葱对身体好吗？

生吃大葱有什么好处吗？

大葱富含蛋白质、糖、维生素A、膳食纤维和磷、铁、镁等矿物质。具有散寒解表、化痰的功效。可以缓解感冒、鼻塞等症状。此外，大葱是一种非常有益的蔬菜。食用大葱还具有抗菌、抗病毒、防治癌症、扩张血管、改善血液循环、降低胆固醇、增进食欲、促进消化吸收、增强体质、缓解疲劳等功效。

经常吃葱对身体好吗？

经常食用洋葱可以起到消炎抗菌的作用，调节内分泌，促进消化吸收。大葱是一种热的食物，手脚冰凉的人经常吃。用葱水浸泡可以消除体内湿气和寒气。经常食用香葱还可以降血压、血脂、血糖，对预防心脑血管疾病、增加血管弹性、促进血液循环有很好的作用。

功效 消化吸收 血管 血液循环 作用

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