不运动减肥 不运动减肥的最好方法？

不运动怎么才可以减肥？

身体脂肪一般是通过一定量的运动消耗掉的。如果不运动，只能通过减少食物的摄入来达到，前提是食物的热量、糖分、淀粉都不高。可以试试5月2日禁食法，每周禁食两天(不是不吃饭，按照你每天摄入量的1/4)。适当的禁食对你的健康有益。同时搭配健康食谱效果更佳。

不运动减肥的最好方法？

不会，如果想通过运动减肥，效果不是特别好。可以通过节食减肥，但是不建议过度节食，因为过度节食容易导致肠胃疾病，而且还会影响身体健康。所以建议多运动减肥，也能起到锻炼身体的作用。

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