最有效的减肥操 韩国减肥操有用吗？

韩国减肥操有用吗？

锻炼会有一定的效果，但是一定要坚持，不要做一些高难度的动作。不过我建议你练瑜伽减肥健身，这是很有好处的。

加油！坚持住！真的可以减肥，不试不知道！我祝你成功。

有人跳过超模25减肥操吗，效果怎么样？

超级有用。我平时早饭时间不够，午饭吃得少，晚饭吃一堆水果，或者每天13、14分钟不吃东西。这个减肥操两天瘦了一斤，现在不到半年我一共瘦了17.5kg。偶尔喝奶茶饮料或者和朋友出去吃一堆，也不反弹。

郑多燕小红帽减肥操效果如何？

来说说我的减肥经历吧。开始做了两套操，小红小红帽和小灰帽，臀围9188，肚子小了很多。最重要的是我通过运动保持健康。如果是以前生病，几乎每次都要打点滴，一打就是半个多月。从现在开始做这个运动半年以来，我已经病过一次了，吃了3、4天的药。我的主要目的是塑造。现在我每周做5-6天，每天30-60分钟。我饭后2小时运动，做一些缓冲运动，目的是塑造下半身(注意生理期不要做)。如果你想减肥，最好是做红色小小红帽，灰色小帽子，用器械锻炼。小红小红帽是健美操，是针对全身的运动。起初，你会感到全身酸痛。一般需要5天左右才能释怀。做郑多燕运动出汗，这可能与你的个人体质有关。做完运动后，不要急着坐下或喝水，只要放松心情，平静下来就好。

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