吃巧克力的好处 常吃巧克力对身体有哪些好处和坏处？

常吃巧克力有什么好处吗？

吃巧克力可以提神醒脑，缓解心情，让你心情愉悦。黑巧克力含有黄酮类和多酚类物质，可以缓解腹泻，防止腹泻引起的脱水。适量食用黑巧克力可以提高胰岛素敏感性，稳定血糖，对糖尿病有辅助作用。巧克力中含有可可碱，对人体神经系统健康有益，有止咳作用。黑巧克力富含抗氧化剂和不饱和脂肪酸，促进皮肤新陈代谢，有利于护肤美容。

巧克力对身体有什么好处？

巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质。吃巧克力可以缓解情绪、疲劳和压力。适量食用有利于控制人体胆固醇含量，具有防治心血管疾病、增强免疫力、预防感冒和癌症的作用。但是任何食物都不要暴饮暴食，适当吃一些就好。

常吃巧克力对身体有哪些好处和坏处？

巧克力对你的健康有益。巧克力的主要成分是可可脂，富含多酚类物质，具有一定的抗氧化功能，可以起到延缓衰老的作用。可可脂还含有可可碱，具有增强精神和兴奋的作用。巧克力中的黄酮醇可以维持正常血压，保护心脏。但要注意的是，巧克力含有较多的脂肪和热量，不能吃太多，否则容易引起肥胖等心血管疾病。

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