饭后多久吃水果(饭后什么时候吃水果蚂蚁庄园？)

饭后什么时候吃水果蚂蚁庄园？

饭后多长时间吃水果最好？

1-2小时

饭后1-2小时。食物进入胃后，必须消化1 ~ 2小时才能慢慢排出。如果饭后马上吃水果，会被先期到达的食物堵在胃里，导致水果在胃里不能正常消化。如果在胃里停留时间过长，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果长期坚持这种生活方式，会导致消化功能紊乱。最好在饭后1 ~ 2小时。这对你的健康有好处。

消化 胃 方式 生活 小时

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