中医中药减肥 中药减肥的最好方法？
中药减肥的最好方法？
中医流传了几千年，可以辅助治疗多种慢性病，对身体副作用小。生活中有很多不起眼的中药可以减肥。中医会根据肥胖的原因和类型选择合适的减肥中药。
怎么用中药减肥？
1、脾型
有些人的身体肥胖与气虚有关，会影响脾胃的正常运化。只要补气，就能改善脾胃的运化功能，维持正常的新陈代谢，从而达到减肥的目的。茯苓健脾利尿，可降血糖、补气、增强免疫功能。薏苡仁性质温和，有利尿的作用。黄芪具有补中益气、利水消肿、提高代谢效率、增强免疫功能的作用。
2、滋阴型
老年人肥胖，调养的重点是滋阴。老年人容易头晕目眩，睡眠质量差，口干舌燥，腰酸背痛，这是阴虚血虚的表现。这类人需要做好补血活血的工作。丹参能补血活血，降低血脂和胆固醇，预防心绞痛和冠心病，改善微循环。何首乌。可降血脂、补血，适用于肥胖老年人。
3、清热型
30岁左右的年轻人发胖的主要原因是应酬太多，吃大鱼大肉，精神压力太大，会使体内热量积聚过多，容易导致口臭、口苦口干、饥饿、烦躁异常、尿黄、便秘。这类人除了减脂利尿，还要做好清热。绿茶有减脂消食的功效，还能减肥抗癌。但绿茶是未发酵茶，可能会伤害胃黏膜。胃不好的人尽量不要少喝。决明子可以降血压、降血脂，达到润肠通便的效果。高血压、便秘的人可以选择决明子茶，但决明子寒凉、脾胃虚弱、胃痛腹泻的人不能用。
4、理气型
一般肝气郁结的人容易肥胖，主要发生在年轻女性身上。他们的主要表现是腹胀、胸闷、情绪波动过大、失调。选择陈皮茶可以帮助食物消化，达到化痰理气的效果。茶也是不错的选择。可以理气减肥。
技巧
最好的减肥方法是有氧运动和力量训练相结合，控制饮食摄入，避免吃高热量高脂肪的食物。保持清淡饮食，多吃绿叶蔬菜和水果。保证每天摄入足够的水分，可以提高基础代谢率。合理安排一日三餐，不要暴饮暴食或狼吞虎咽。睡眠充足，减少熬夜，及时调节内分泌。
中药减肥的最好方法？
肥胖的人，湿气很重，可以用中成药祛湿，进而达到减肥的目的。最好的办法是选择有祛湿化痰功效的中药，并常吃油腻和甜食。想要减肥，首先要放弃高热量、高含糖量的食物。可以选择茯苓、荷叶、白术、陈皮、薏苡仁等。以开水冲服，达到祛湿化痰的效果。
中药减肥怎么样？
中药减肥有很多，决明子，清肝明目，润肠通便，山楂，活血化瘀，促进消化，清肠何首乌，滋补肝肾，益精血，润肠通便。脾虚引起的肥胖，可用茯苓、荷叶、冬瓜、红豆、白扁豆等制成汤或粥。长期使用有很好的减肥效果。大黄、番泻叶等。在苦寒中有很强的通便作用，并有显著的减肥效果，但要注意安全。
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