除湿气的食物(什么食物能排毒排湿气？)

湿气重吃什么食物最好？

薏苡仁具有轻渗利湿、健脾止泻的作用，对治疗腹泻有很好的效果；

红豆还有健脾利尿的作用，对湿气重引起的水肿有很好的效果；白扁豆具有健脾和中、消暑除湿的功效，对厌食、便溏有很好的疗效。

山药营养丰富，具有良好的健脾养胃功效；

苦瓜有清热燥湿的作用。

祛湿的食物还是很多的。平时可以多吃一些蔬菜和水果，如小米、糯米、燕麦、玉米、绿豆、胡萝卜、水芹、冬瓜、马齿苋、莲藕、南瓜、木瓜、苹果、橘子、鲜枣等。可以根据自己的爱好和营养轮流吃。

湿气重吃什么食物最好？

对于湿气重的可以吃一些可以祛湿的粥。可以加入山药、薏米、莲子、红小豆等能祛湿的败类。除此之外，还可以吃一些茯苓、白术等。你也可以在医生的指导下服用附子理中丸和沈凌白术丸。湿气重可以冬病夏治。平时可以吃点辣椒，可以用辣椒泡脚，有一定的祛湿作用。

什么食物能排毒排湿气？

红豆具有健脾、利尿、清热、除湿、解毒、消肿、排脓的功效。经常食用红豆不仅可以解毒除湿，还可以降血压、血糖、血脂。冬瓜具有清热化痰、除烦止渴、利尿消肿的功效，特别适合肥胖、湿气重的人食用。

吃什么除体内湿气？

想去除体内湿气，可以多吃清淡易消化的食物。有利于水除湿的食物，如冬瓜，有排水、利尿、除湿的作用，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、、海带、紫菜等长期生长在水中或近水的食物，都有除湿作用。

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