减肥最好办法(减肥最好的方法是什么呢？)

减肥最好的方法是什么呢？

最好的减肥方法是控制饮食，多做运动。日常饮食中要注意避免摄入过多脂肪，如肥肉、胆固醇或蛋白质过高的食物、含盐量过高的食物等。不能吃太多。另外，要注意少吃含糖量过高的食物。平时可以多慢跑，避免饭后久坐，适当散步，长期坚持，达到健康减肥的目的。

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