马蹄的营养价值(马蹄果有什么营养价值？)

马蹄有什么营养价值？

以下是菱角的营养价值：

1.荸荠中磷的含量是所有茎类蔬菜中最高的。磷能促进人体发育，促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。

2.荸荠虽然含有大量的淀粉，但其热量低于白米。以100克荸荠(十个)为例，大约是一碗白米饭的四分之一。它富含水、维生素A、B2和C以及钙、磷和镁等矿物质。

3.马蹄也是“含钾大户”。每100g马蹄含钾450mg，相当于桃的4倍，冬瓜的3倍。有助于生津止渴、利尿通淋，对降低血压有一定作用。资料：生菱角的缺点：1。被感染的菱角在生长过程中容易被泥土中的寄生虫感染，所以菱角的果实中可能有寄生虫或寄生虫。生吃菱角可能相当于直接吃寄生虫，容易造成寄生虫感染。2、引起姜姜片虫病吃生荸荠会引起姜姜片虫病。片形吸虫成虫寄生在人体小肠上部，产并随粪便排出，在水中发育成尾蚴。然后侵入蜗牛体内，发育成尾蚴。尾蚴从蜗牛体内钻出，附着在菱角等水生植物上，形成包囊。人吃生的有包囊的菱角，包囊会在人的小肠里出来，发育成人。3、引起脾胃虚寒菱角属于寒性食物，含有大量寒性，生冷会更重。所以菱角如果直接生吃，可能会造成脾胃寒气过盛，出现脾胃虚寒、腹胀、腹泻等症状。

马蹄果有什么营养价值？

马蹄，又名马蹄。原产于印度。我们国家盛产马蹄铁。又大又细又嫩，水分丰富，甜而无渣，脆而可口，蔬果两用。广西荸荠久负盛名，营养丰富，含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素等元素。马蹄价值很大，能清热润肺，生津消积，疏肝明目，行气。岭南的各种好水果，各有各的味道，但都是生的、熟的、可吃的，不忌讳卫生问题。马蹄铁罐头加工后味道更好。

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