教你学游泳(游泳速成方法和技巧？)

游泳速成方法和技巧？

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克服对水的恐惧，可以在水中憋气30秒，可以更自然；

这种练习方法就是待在各种水中，带着泳镜默默欣赏水中的美景，包括美女和帅哥。

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学习蛙泳手腿动作，感受水的浮力，熟悉水感；

这时候多做水面直浮的练习，记住动作顺序：划水踢腿直浮放松一会儿抬头划嘴吸气踢腿。

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知道手和腿的动作后，可以分别练习手和腿的动作；

保持身体在前方，双腿并拢，只划手做手部运动；腿部动作也可以双手合练，只练腿部动作；当然，你也可以在岸上用手练习腿部动作；

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当我们学会游泳时，我们必须学会呼吸。这也是游泳的核心点。多练，自然游得多。

动作 手 水 练习 腿

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