登山杖使用(登山杖双杖的使用方法？)
登山杖双杖的使用方法？
登山杖的使用：调节长度。调整长度时，一般的说法是站直，大臂自然下垂垂直于地面，小臂向上弯曲与大臂成直角。抓握棒的长度是合适的长度。
探尔迪登山杖使用方法？
一、登山杖长度的调整
一般市面上常见的户外登山杖大多是三节伸缩登山杖。我们将以这根登山杖为例。
从战斗顶部开始的两段的长度是可以调整的。
登山杖的长度怎么调整？这个需要根据具体地形来调整。
1.平地
首先，我们来看看平地行走的长度调整。我们站在平地上，手持登山杖，手臂自然下垂。以肘部为支点，抬起前臂，使其与地面平行，并与上臂成直角。这时候我们拿着登山杖，登山杖垂直接触地面的长度才是在平地上使用的正确长度。只需锁定每一节登山杖，然后对比另一根未调整的登山杖的锁定长度。
在平地上行走时，手臂会自然地前后摆动。同样，在平地上使用登山杖时，手臂摆动可以和空手行走时一样。手臂摆动时，腕带会带动登山杖轻轻向前。登山杖顶端触地后，会靠腕带推动你前进，就像划船一样，但是要记住登山杖的尖端不要超过你身体的前方。
2.大坡度上坡
与平地徒步相比，在陡峭的上坡路上需要缩短登山杖的长度，视坡度而定。手臂带动登山杖置于身体前方或上方，再由腕带支撑身体向上行走，可有效减轻腿部负荷。必要时可以用两根登山杖同时攀登。这时手掌可以用力握住手柄，增加力量。
3.向下的
根据实际情况，将登山杖的长度调整为比在平坦路面上行走的正常长度略长。由于下坡时对膝关节的冲击很大，此时需要使用登山杖来减轻负荷。下步时将登山杖插在身体前方，必须前脚着地，才能达到力量共享的效果。需要特别注意的是，下坡时，拐杖承受的重量比平时要大，所以拐杖的各节一定要充分固定牢固，避免负重放上去突然回缩造成身体失衡的危险。另外，基于同样的原理，你一定要注意拐杖落地的地方。拐杖落地时手臂稍微用力，看地方是否可靠。不要遇到容易崩塌的地方，比如泥地，下面的空浮草，悬崖边容易崩塌的碎石。
调节登山杖时，不要超过登山杖上显示的最大调节长度。把登山杖调到最长，你会看到登山杖的前两段在顶部附近会有一个“停止”或“最大”的标记。这就要求登山杖在调整长度时最长不能超过这个标记，否则遇到外力很可能会折断。登山杖“停止”标记范围内有长度尺寸可作为调整基准。买登山杖的时候，可以根据身高来确定自己需要多长。
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