养生美容汤 春季美容养颜汤有什么呢？
春季美容养颜汤有什么呢？
食物功效：养血润肺清火。材料：猪肝300克，小西红柿4个，百合适量，生姜3片。做法：1。猪肝切片，用开水烫一下，捞出。猪肝如果颜色浅，接近粉色，味道会更好。2.猪肝腌制10分钟左右。如果你想让猪肝充分入味，你可以在煮汤之前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒粉和生粉中。腌制时要用手抓，让调料充分混合。3.西红柿切块，和百合一起中火煮10分钟左右，加入姜片。汤里用的西红柿应该摸起来很硬。切之前用开水焯一下，这样容易把皮剥下来，汤上也不会有皮浮。如果百合是新鲜的，它应该是白色的，有光泽的。如果用百合干，煮的时间可以适当延长。4.加入猪肝和适量调料，中火煮30 ~ 40分钟。冬瓜排骨汤食材：冬瓜200g，猪排骨100g，香油适量，葱、姜、胡椒粉、盐、味精适量。做法：1冬瓜去皮，洗净，切块。2排骨洗净，剁碎。3洋葱洗净切段。生姜洗净切片。研磨胡椒。将排骨放入锅中，加水烧开，撇去浮沫，放入冬瓜、葱、姜、辣椒等佐料。5.煮到排骨和冬瓜熟了，加盐和味精，再煮一会儿。最后淋上香油。功效：此汤清淡宜人，具有清热解毒的功效：1。猪蹄皮凉粉材料：猪蹄2个，红枣5个，枸杞15个。这个做法很简单，就是在超市买新鲜的猪蹄，洗干净，用热水烫一下，然后捞出来，倒半锅水，加一些红枣和枸杞，然后煨一下。大约一个小时后，汤会变黄，加盐。喝完汤后，把吃剩的猪蹄处理掉，把骨头全部去掉，把这些猪蹄放回锅里和剩下的汤一起煮一会儿，然后取出来，放在平板上，盖上保鲜膜，放入冰箱的冷冻层。大约15-20分钟后，就可以取出来了。已经变成软软的果冻了。然后用刀切成小块，就可以品尝了。猪蹄富含胶原蛋白，能保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。每周喝一次这个汤，坚持下去，你会有惊喜的。2、四物汤很多MM在经期可能会肚子疼，脸色苍白。此汤养血益气，暖宫。材料：熟地黄(用手抓一把)、党参6-8个、枸杞40-50个、当归片3-5片(这些材料都可以在中药店买到)、猪骨。将所有药材和猪骨一起放入赞汤，小火赞40分钟左右。只记得是小火。喝了之后可以滋润皮肤，看起来特别好。3、银耳百合雪梨糖水这款糖水可以由内而外滋润肌肤。喝完之后皮肤会水汪汪的。材料：雪梨1个，银耳2个(泡20分钟后去黄梗)，百合6-10朵。将上述材料一起煮大约20-30分钟。如果喜欢甜的，还可以加点冰糖。4、醋姜猪蹄这个比较适合想胖一点的MM。因为这个汤很补，能快速恢复体力，还能祛皱补血。是超级美容的好东西，喝了脸会红润。但并不是胖MM就不能喝。其实是可以的，只是晚上不要喝，一周一次就好。材料：猪蹄2-3只，生姜约6-7片，香醋两勺。醋本来是用来美容的。现在是猪蹄炖，不言而喻。把所有的材料放在一起炖很久，因为要把猪蹄煮烂，大概要一个小时。吃不惯酸，就放一勺红塘。酸酸甜甜的味道很不错。当然，如果不喜欢甜的酸的，放点洋葱和香菜，也是不错的味道。5、鱼豆腐汤鱼是个好东西，营养丰富，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤好。豆腐美白最好。
材料：黄鱼或鲫鱼一块，豆腐一块，先把鱼收拾干净，在锅的两面煎一下，然后放入锅内小火煨至鱼熟(可以用筷子感受一下)。放入豆腐，炖10分钟左右，然后加盐，鸡精调味，葱花，香菜。嗯，一锅又美又香的鱼汤就出锅了。味道真的很好吃。6.枸杞和银耳搭配效果很好，既能补血又能美白。材料：枸杞15-20个，银耳2个(泡水备用)。将银耳放入锅中小火炖10分钟，然后加入枸杞，一起煮10-15分钟，加入冰糖至汤汁粘稠。7.红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水营养滋补，四季皆宜。材料：红枣5-10颗、桂圆5颗、鲜莲子15颗、鲜百合1朵、枸杞15颗。这个汤最好用新鲜的百合和莲子，红枣要去核，以免上火。经常喝这个汤，气血充足，面色红润！
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