食物热量表大全 常见的食物热量表？
常见的食物热量表？
1.主食：如米饭、粥、面。如果以80卡为计算单位，日常生活中常用的1/4碗米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80卡。
2.肉、豆腐、鸡蛋：瘦肉37克，肥肉20克，80卡。25克牛奶、两茶匙或半汤匙油脂都是80卡路里。值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80卡，但一个煎荷包蛋的热量是120卡。
3.蔬菜：600克蔬菜相当于80卡路里。
4.海鲜：100克左右80卡。
5.水果：300克西瓜和2个橙子是80卡路里。
永和大王食物热量表？
永和大王豆浆热量不高。100克永和大王豆浆有16卡路里，而一杯永和大王豆浆约250克，只有40卡路里。但一般来说，日常生活中喝的豆浆都是加了糖的，所以热量也是增加的。100克永和大王豆浆的热量是33卡，而一杯甜豆浆大约是250克，热量是83卡。
糖在热量表里面是什么？
热量表上的糖一般指白糖，其他代糖都属于热量。
食物热量排行榜？
下面总结的食物热量含量是以100g可食用部分为基准的~
1.荞麦335411卡路里
2.普菜——12卡路里
3.——12卡路里的甜瓜
4.冬瓜——12卡路里
5.芹菜——12卡路里
6.豆奶——13卡路里
7.绿豆芽335413卡
8.猴头菇335413卡路里
9.生菜——14卡路里
10.335414卡路里的牛皮蔬菜
1.335414卡路里的小芥菜
2.黄瓜——15卡路里
13.生菜——15卡路里
14.卷心菜——15卡路里
15.335415卡路里的油和小麦蔬菜
16.佛手335416卡
17.335417卡路里的大白菜
18.豆瓣菜——17卡路里
9.335417卡海带
20.韭菜——18卡路里
1.蔬菜瓜335418卡路里
2.西葫芦——18卡路里
3.苦瓜335419卡路里
24.番茄——19卡路里
5.芦笋335419卡路里
26.香菇335419卡路里
27.芥蓝——19卡
28.紫茄子——19卡路里
29.虎耳草335420卡路里
30.魔芋——20卡路里
——20卡路里的空心菜
32.萝卜缨——20卡路里
——20卡路里的萝卜
30.20卡路里的水盾
——20卡
36.植物油中35420卡路里。
37.335421卡路里的白萝卜
38.菊花21卡
——22卡酸菜
40.——22卡路里的甜椒
41.平菇335422卡路里
43.335422卡路里的南瓜
——22卡路里的青椒
42卡韭菜黄——22
43，335，422卡路里的榨菜
46.茭白卡片
7.草菇——23卡路里
48.——23卡路里
49.大葱——23卡路里
50.竹笋卡——24
51.335424卡路里的大叶芥末
53，335，424卡路里的柠檬
53.花椰菜335424卡路里
54.茴香——24卡路里
53，335，424卡路里的青葱
56.335425卡路里的黑色蔬菜
57.马兰——25卡路里
58.绿色茄子——25卡路里
59.芸豆——25卡路里
60.西瓜——25卡路里
63，335，426卡路里的柠檬汁
金针菇63，335，426卡路里
63.木瓜——27卡
6——27卡路里的荷兰豆
63，335，428卡路里的绿豆
6.——28卡路里的圆茄子
69.豇豆豇豆卡
60.大头菜30张
69.冬季凉菜335430卡路里
70.蒜苗——30卡路里
71.桃子——30卡路里
73，335，431卡路里的香菜
73.335431卡路里的豆子
73，335，431卡路里的草莓
73，335，431卡路里的苋菜
76.竹茹335432卡路里
7.西兰花335433卡路里
78.杨桃——33卡
7——33卡路里的哈密瓜
80.芥末头335433卡路里
81.野生洋葱335433卡路里
83，335，434卡杨梅
83.——34卡路里的豌豆苗
84.野生韭菜——35卡路里
85.刀豆——36卡路里
86.余倩——36卡
87.胡萝卜——37卡路里
88.秋葵卡——37
89.335437卡路里的扁豆
90.杏子罐头——37卡路里
91.白兰瓜335438卡路里
9335438卡路里的豆奶
93.苹果——39卡
93，335，439卡路里的洋葱
蕨菜93，335，439张
93，335，439张枇杷卡
93.335440卡路里的
98.杏——40卡路里
9.李子——40卡路里
100.菠萝——41卡路里
101.红白菜335441卡
02.姜——41卡
03.粉丝——42卡
104.335443卡路里的脱脂牛奶
105.柚子335443卡路里
106.玉兰片——43卡
107.悉尼——44卡
108.335444卡黄豆芽
109.蔡庆335445卡路里
10.335446卡路里的小米粥
11.香椿卡——47
12.橙色——47卡路里
13.鸭蛋白——47卡路里
14.桃子——47
33.樱桃——58卡路里
34.黄桃——58卡
35.菱角335459卡
36.柚子——59卡
37.335459卡路里的野生苋菜
38.图——59卡路里
39.苜蓿——60卡路里
40.蛋清335460卡路里
41.蒜苔——61卡路里
42.橄榄——61卡路里
43.335464卡路里的甘蔗汁
44.粉皮335464卡
15.莲藕——70卡路里
16.甜菜根335475卡路里
17.芋头——79卡路里
48.335481卡路里的土豆
49.柿子——82卡
50.猪肺——87卡路里
51.枸杞335490卡路里
52.香蕉——91卡路里
53.人参果——91卡
54.335494张箭头卡片
55.荔枝——96卡路里
56.菱角——98卡路里
57.鱼肉33，354，100卡路里
58.猪里脊肉33，354，103卡路里
59.蚕豆——104卡路里
60.豌豆33，354，105卡路里
161.玛瑙石榴——111卡
62.猪肚33，354，115卡路里
63.包子33，354，120卡路里
64.烤麸——121卡
65.33，354，123卡路里的毛豆
66.猪心33，354，123卡路里
67.香蕉33，354，125卡路里
68.大蒜33，354，126卡路里
69.冰淇淋33，354，126卡路里
70.33，354，130卡路里的臭豆腐
71.猪肝33，354，130卡路里
72.33，354，133卡路里的腐乳
73.鲜枣33，354，140卡路里
74.龙眼33，354，140卡路里
75.33，354，140卡路里的豆腐干
76.羊脑33，354，142卡路里
77.葛根——145卡路里
78.比目鱼33，354，149卡路里
79.牛筋3354151卡路里
80个红色干果33，354，152卡路里
81.虾皮33，354，153卡路里
82.猪里脊肉33，354，155卡路里
83.猪蹄蹄筋3354156卡路里
84.蛋清33，354，159卡路里
85.酱驴肉是33，354，160卡路里
86.香蕉——160卡路里
87.莉莉3354162卡路里
88.炖牛肉33，354，166卡路里
189.167卡鲢鱼(鲢鱼)
190.带鱼——167卡
91.新对虾——168卡路里
92.章鱼——173卡路里
93.羊蹄筋是33，354，177卡路里
194.鸡心3354172卡路里
195.鳗鱼33，354，182卡路里
96.炖猪杂33，354，186卡
97.鹌鹑蛋33，354，186卡路里
198.猪耳朵33，354，190卡路里
99.33，354，190卡路里的皮蛋
20.猪大肠——191卡
201.桂鱼33，354，192卡路里
202.海米33，354，195卡路里
203.牛舌3354196卡路里
204.丁香鱼33，354，196卡路里
205.黄花菜3354199卡路里
206.鲫鱼——202卡
207.3354207紫菜卡
208.黑木耳——208卡
29.3354208卡路里的馒头
10.干辣椒33，354，212卡路里
11.河鳗33，354，215卡路里
12.鲫鱼33，354，216卡
13.咸鸭蛋33，354，216卡路里
24.葫芦棒——219卡
15.豌豆尖33，354，223卡路里
16.猪肚33，354，225卡路里
27.鹅蛋33，354，225卡路里
18.午餐肉33，354，229卡路里
29.红枣——233卡路里
20.羊肉串33，354，234卡路里
21.饺子33，354，240卡路里
22.红豆馅33，354，240卡路里
23.3354243卡路里的红豆沙
24.河蟹33，354，245卡路里
25.金线鱼33，354，250卡路里
26.鱼子酱——252卡路里
27.煎饼——255卡路里
28.扇贝33，354，364卡路里
29.草莓酱——269卡
30.含33，354，272卡路里的大香肠
31.海螺——276卡路里
32.3354277卡路里的苹果酱
33.面条3354280卡路里
34.3354282卡海参
35.杏仁酱33，354，286卡路里
36.芝麻饼——302卡路里
37.荞麦粉33，354，304卡路里
38.3354305卡路里的西瓜脯
39.红小豆3354309卡路里
40.3354310卡路里的蜜桃脯
21.龙眼肉33，354，313卡路里
42.石花菜——314卡路里
23.3354316卡路里的绿豆面
44.干鱿鱼33，354，319卡路里
45.33，354，320卡路里的无核蜜枣
269牡丹皮——321卡路里
47.(干)33，354，322卡路里
48.蛋黄33，354，328卡路里
29.黑米——333卡路里
50.煎饼33，354，333卡路里
51.虎皮芸豆33，354，334卡路里
22.粉丝——335卡。
53.33，354，336卡路里的苹果脯
54.玉米33，354，336卡路里
55.土豆粉33，354，337卡路里
26.粉丝——337卡路里
27.干枣33，354，338卡路里。
58.玉米粉33，354，340卡路里
59.葡萄干33，354，341卡路里
60.血糯米33，354，343卡路里
21.海鲫33，354，343卡路里
22.33，354，344卡路里的干莲子
23.33，354，346卡路里的大米。
24.玉米糁，3354347卡
25.糯米3354348卡路里
26.黄米33，354，349卡路里
67.通心粉33，354，350卡路里
68.33，354，350卡路里的干墨鱼
69.高粱米——351卡
70.银杏33，354，355卡路里
21.薏苡仁33，354，357卡
22.小米——358卡路里
73.3354359卡路里的大豆
74.燕麦片33，354，367卡路里
75.
32.杏仁33，354，562卡路里
33.南瓜子仁3354562卡路里
34.香肠3354584卡路里
35.巧克力——586卡路里
36.33，354，588卡路里的干羊肉
37.33，354，589卡路里的油炸花生
38.3354612卡路里的薯片
39.芝麻酱3354618卡路里
30.松仁3354698卡路里
31.椰子3354700卡路里
32.奶油33，354，720卡路里
33.含33，354，738卡路里的龙眼干
34.肥猪肉——816卡路里
35.33，354，844卡路里的油炸南瓜子
36.3354892卡路里的黄油
37.33541194卡路里的葵花籽
38.33541458卡路里的干核桃
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