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婴儿食谱大全 婴儿辅食食谱?

浏览量:3682 时间:2022-12-18 17:13:53 作者:采采

婴儿食谱大全 婴儿辅食食谱?

婴儿辅食食谱?

1、4个月:以淀粉类食物为主,如米粉、米汤、米糊、年糕等。

2、5-6个月:可以加稀粥,一点蛋黄,或者一点豆腐等。

3.6个月以上:可适当添加动物血制品,或鱼酱,以及少量蔬菜酱、水果酱、果汁、蔬菜汁等。可以添加;

4、7-9个月:宝宝可以吃稀饭和烂面。因为宝宝的乳牙在7-9个月开始发育,所以给宝宝添加这些食物是合适的。还可以添加面包片、饼干、馒头片等食物,能有效促进牙齿发育。另外可以吃蒸鸡蛋羹、鱼、虾、干泥、肉末等。可以放在菜里或粥里做菜粥、面粥;

婴儿辅食食谱?

蛋黄粥

材料:大米适量,高汤(或鱼汤、蔬菜汤)适量,蛋黄1个。

做法:适量的汤去渣,比如鱼汤。要特别小心,防止鱼刺。把面汤里的油去掉。炒鸡蛋。煮成人饭的时候,把米饭和水放在锅里,用勺子在中间挖一个洞,让中间的米饭更水。煮好后,中间的米就成了软米,适量的软米揉成糊状。将汤和米糊放入锅中煮沸,小火煨成稀糊状。然后放下蛋糊,搅拌煮沸,放入碗中。温度合适的时候,就可以给宝宝喂奶了。

婴幼儿食谱?

1.豌豆

豌豆是一种蔬菜,含有约20%-25%的蛋白质和45%的膳食粗纤维。除此之外,还有大量的矿物质成分和维生素成分。但据营养学家研究,豌豆中铜、铬等微量元素的含量最多,可以帮助宝宝在生活中适量补充营养,提高体内造血功能。

2、西红柿

西红柿不仅含有多种胡萝卜素,还含有营养价值丰富的番茄红素,所以西红柿是番茄红素的天然仓库,可以提高宝宝的免疫力。在他们平时的饮食中,马宝会用西红柿做一些简单的菜给他们吃。

3.马铃薯

土豆,无论是大人还是正在添加辅食的宝宝,其实都是一种营养价值非常高的蔬菜。100克左右的土豆含有大约2-2.5克的蛋白质,而且研究表明土豆中的蛋白质质量非常好,非常接近动物蛋白,而且还含有多种氨基酸和维生素,所以可以搅拌成土豆泥给宝宝日常食用。

4.胡萝卜

胡萝卜还含有非常高的营养价值。它们的营养在蔬菜的排名中位居第一。平时在给宝宝添加辅食的时候,也可以适量给他们吃一些胡萝卜泥,胡萝卜泥可以促进孩子的生长发育,还可以参与视网膜感光物质的形成,对孩子的健康有重要作用。

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