晚上吃苹果好吗(每天晚上吃一个苹果好吗？)

请问晚上吃苹果好吗？

我觉得很好。虽然大多数人习惯白天吃苹果，但我更习惯晚上睡觉前吃一个苹果。到目前为止，我觉得还不错。吃完苹果，我记得刷牙。苹果没有一个固定的特殊时间段去说自己特别好。一般想吃苹果随时都可以。

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大家好。今天，我想和你谈谈晚上吃苹果好不好。首先，晚上吃苹果不好，因为晚上吃了甜甜的苹果后，觉得嘴里发苦。这是第一个原因，第二个原因是苹果含糖量高，晚上消化慢，容易导致高血糖、肥胖等。

晚上为啥不能吃苹果？

晚上最好不要吃苹果，否则会增加肠胃负担。苹果是一种富含糖分的水果，晚上吃会对胃黏膜造成一定的伤害。而且还会影响睡眠质量。苹果富含纤维素和维生素。

摄入后，胃肠道会加快蠕动，大脑会兴奋，在一定程度上影响睡眠。最好饭后吃苹果，有利于食物的消化吸收，能起到一定的减肥作用。

每天晚上吃一个苹果好吗？

苹果不建议晚上吃。建议在两餐之间、饭后两小时或饭前一小时食用。

苹果是一种健康食品，含有大量的维生素C、纤维素、果胶等。并能起到美容、保健、减肥的效果。

早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于排便，而且水果可以让人神清气爽，有助于调节心情。

睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维素含量高的水果，对肠胃功能不好的人危害更大。所以不建议晚上睡觉前吃水果。

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