篮球教学投篮 篮球教学之双手胸前投篮？
篮球投篮技巧及训练方法？
1.左右脚侧跳后投篮，增加身体控制力和脚踝力量。
2.前后一脚投篮，训练投篮节奏感。跳回来的时候注意保持我们的重心稳定，然后出手。
3.转、跳、旋转360拍摄。每个动作持续一分钟，每一个镜头都要专注一致。
4.练习完后，你可以去罚球线检查你的投篮。目标是稳扎稳打，连续五次破网。
篮球教学之双手胸前投篮？
篮球是一项大众化的运动，从三四岁的孩子到六七十岁的老人都喜欢，尤其是广大的青少年。人们在街上和校园内外打篮球。打篮球可以锻炼我们身体的协调性、灵活性、反应能力等。一般女生比较柔弱，习惯用手放在胸前投篮球。下面是一些技巧。
1掌握姿势。拍时双手放在胸前，保持姿势挺直，双腿自然分开，与肩同宽，身体微微前倾。做好推球的动作，上身保持挺直，不要耸肩，否则会影响你的投篮。
篮球教学之双手胸前投篮？
双手胸前持球，肘关节自然下垂(不要外展)，上身微前倾，双膝微曲，身体重心置于两脚之间，目视射击目标。投篮时，双脚着地，伸展腰腹，手臂向上伸展，拇指向前压，手腕同时向外，指尖接球，拇指、食指、中指投掷，腿、腰、手臂保持伸直。
篮球投篮的正确发力和姿势？
双手持球，右手放在球的上面，左手轻握球的底部，然后放在额头前面。屈腿推臀送你一个向上的命令。用你的力量去掌握竹篮。
篮球投篮时动作要领与技巧？
打篮球时，大多数人用右手投篮，但也用左手投篮。下面以右手投篮为例介绍投篮要领。
双手持球，右手在篮球后方，手指微曲自然张开紧贴篮球，左手在篮球侧面，手臂面向篮筐，前臂与大臂成90度，大臂与身体成90度。手臂与右脚成一直线。在这里，你要注意不要歪了，否则电源点会被破坏。投篮前的动作标准是：在四点钟手臂上部、肘、膝、趾投篮时，要顺势向前。球出手后，中指最后触球，手臂伸直，手腕向下弯曲。
投篮技巧十句口诀？
篮球绝招一：单手肩上投篮
把球转过你的肩膀，
向篮筐开膝球，
蹬地，向上伸展手臂，
手腕的手指球。
技能叮当2:传球
你强迫我超越极限，你让我治疗别人，
有时间往前传，没时间左右转，
可以不加改变地传递下去，回头看看需要什么，
快速突破十字，对方帮你打，
按住对手，长传，快速反击。
技巧三：双手抱胸传球。
双手自然张开，
持球，手肘弯曲放在胸前，
持球向前伸展手臂，
肘部和手腕向外转动。
技巧四：不同方向运球。
用你的左手击球，在右上方。
从球的前面，改变方向。
换手最后一步，转身压肩。
变前推球。
篮球技巧叮当五：快攻技术
抓战机，勤启动。
快速向前推进，向前冲。
后续如龙。
跳到篮下，像一股巨大的风。
紧密投资，相互利用。
藏球真是妙不可言。
投篮技巧十句口诀？
持球姿势
五指持球，手指自然分开，手指触球，手掌离开球的后下部不触球，手腕向后弯曲90，前臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。
篮筐瞄准点
瞄准点是指投篮时眼镜看的一个点，眼睛要看着篮圈的后沿。如果你看着篮圈的前部，你会的
站姿也是影响拍摄质量的因素之一。舒服的姿势，好的投篮，能给我们带来好的命中率。用右手投篮时，右脚要直接指向篮圈中心。在罚球的情况下，我们应该把我们的右脚放在罚球线的中点，稍微领先于我们的左脚。当然，不管是什么样的站姿，最重要的是感觉舒服。站着是为了培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站着的舒适。
手部动作。
投篮时，最后一投是投篮准确的关键。直接影响投篮的方向、力度、弧度、旋转。动作包括正确的投篮技术和全身的协调发挥。投篮时，投篮姿势要协调连贯，放松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬地，腰腹拉伸，投篮手臂抬肘，手臂向前向上伸展，最后力量集中在手腕和手指上，使球在压腕和拨指的动作下，通过食指和中指的指尖柔和地飞出。
抛物线
投篮的时候一定要注意弧线的高度。投一个好的抛物线可以大大提高我们的命中率。投篮后，球飞行的最高点应该在篮筐上方1米左右。
球的旋转
一个正确的投篮姿势会让球适当的旋转。一般在外线投篮时，球是沿着横轴向后旋转的。这不仅有助于保持球飞行的稳定性，还有助于控制飞行弧度。打篮圈时，球向下弹起，比不旋转的球更容易落入篮筐。
信心
投篮需要自信和良好的手感，所以平时练习投篮必不可少。正确的投篮姿势可以快速提高你的投篮命中率。只要你有毅力，你也可以成为神。
投篮技巧十句口诀？
篮球技术娴熟流畅。
面对高压重心，面对空头，吃低位，
分析形势的第一步是记住明智的判断。
强侧攻拉空间，弱侧挡切底角。
经常用手递桩，绕着桩跑，粘着桩。
脚尽量向下接球，步出抖肩，三威胁，
投篮前屈膝，关键在于腿和腰。
突破运球但不要碰到肚脐。先转到腿上。
硬上篮要做到板上，内人多投轻。
射马很梦幻，但背上很难转身。
控球轻松，不持球，转身不进死角。
当你是新来的时候，你不应该在篮下打得太小。
运球的时候看着队友，把球传到你的面前。
挡拆后打地传，快传用平抛。
效率高，内球挂到手。
感觉不好就先突破。如果你来了，你会感觉更好。
不要少失误，不要无球挡拆。
篮板防守，队友自然叫兄弟。
善于突破，喜欢掩饰投篮的眼神。
你可以把球扔得很好，突然接住，但是你的左手抓不住你的右脚。
举起手来，不要抖，多干涉，少阻挡。
对手掷出后，转身，进或不出牌。
反弹自由泳，防守背，肘，腰。
当对手脱板运出时，这个时候最好把球拿出来。
堵路线才是真理，赌防御裤输。
不看球，看人跑，看球，帮别人瞄。
换挡，换挡，多沟通，知道先换挡还是先绕道。
对手擅长绕墙跑，对手擅长投掷跑。
原则上先就近补，有机会再补。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
