瑜伽减肥视频(瑜伽如何减肥？)

瑜伽如何减肥？

瑜伽减肥的运动有很多，根据自己想要减肥的部位选择合适的运动就可以了。想要减掉大肚腩，可以选择坐姿，伸直双腿，保持上半身挺直，手臂伸直，手指握紧，然后开始运动。呼气时，腰部向前弯曲，上身前倾，上身绕腰部顺时针移动。吸气时，上身要向后倾斜，保持双臂水平。

腰部 呼气 手指 手臂 双腿

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