蚝油西兰花 蚝油西兰花的做法？
如何做蚝油西兰花？
步骤
准备西兰花
分解成小块。在菜盆中放入水，在水中加入柠檬汁和食用小苏打，搅拌均匀，在西兰花中浸泡半小时。这会洗掉西兰花上的杀虫剂。步骤
3浸泡后，取出西兰花，冲洗干净，备用。步骤
4烧一锅热水。水烧开后，加入少许盐和食用油，然后倒入西兰花。步骤
5焯水1-2分钟，取出备用。步骤
6将大蒜切成丁，放入锅中。步骤
7将蚝油、生抽、香醋一次性加入锅中，然后加入少量水烧开。步骤
将煮好的酱料倒在西兰花上，最后倒入橄榄油拌匀。
蚝油炒西兰花的做法步骤？
西兰花，耗油蒜片，酱油，糖盐
1将西兰花切成大块，用清水洗净。
2锅中加入少许盐，将西兰花焯两分钟。
3炒锅烧热油，爆香蒜片，放入水煮西兰花，放油翻炒均匀。
4将西兰花炒至碎，加盐、白糖、味精调味，即可食用。
老乡鸡的蚝油西兰花怎么做？
食品
花椰菜
适量的
大蒜
适量的
辣椒
适量的
蚝油
适量的
盐
适量的
逐步阅读的方法/步骤
1/6
准备新鲜食材：西兰花，干红辣椒，蒜。
2/6
西兰花去根，洗净，切成小块。
3/6
将西兰花放入有冷水的锅中，加入少许盐，煮沸后再煮一分钟，直到西兰花变绿。
4/6
取出西兰花，沥干水分。
5/6
锅里放油，小火翻炒蒜泥和红辣椒，加入适量蚝油味道很鲜，翻炒均匀。
6/6
将准备好的果汁倒在西兰花上，轻轻搅拌均匀。
老乡鸡的蚝油西兰花怎么做？
西兰花切小块，洗净，焯一下。烫之前记得在水里放点油和盐，这样颜色会更好看。水焯两分钟半，捞出沥干。
锅里放一半普通油和一半香油，用蒜把油烧热，炒香放入小碗中。加一辈子。一勺吃起来很鲜，一勺耗油，一次掉醋，吃辣可以加剁碎的小米椒。搅拌均匀，加入西兰花，搅拌均匀，烘烤完美。
蚝油西兰花做法？
食材西兰花300g小米椒1个大蒜3瓣辅料蚝油1汤匙鸡粉4/1汤匙淀粉3克蚝油西兰花做法1。西兰花用淘米水浸泡30分钟；洗完后，撕小花。2.将它们放入沸水中焯2-3分钟，然后取出。在锅里热油，爆香大蒜。3.倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉烧开；浇在西兰花上，撒上小米椒作为点缀。
蚝油西兰花的做法？
蚝油蒜蓉西兰花的做法
1.蒜末(大蒜)和摘下的西兰花。
2.锅里烧水，水尽量多。当水沸腾时，加入西兰花，加入一些盐，让水通过西兰花。
3.烹饪时间看个人喜好。我喜欢煮2到3分钟，我喜欢煮软的。一般我煮5到7分钟，拿出来定型。
4.将油加热(用少许烟)，放入蒜头炒香，加入蚝油和一撮盐，然后直接浇在西兰花上即可食用。
吃的时候可以拌西兰花，包在底下，里面放油。一道简单健康又有营养的菜就做好了！
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