月经后几天减肥(月经过后如何减肥最快？)

过后如何减肥最快？

后减肥最快的方法就是运动。一般在后3 ~ 4天进行锻炼。不然目前身体还没有恢复，处于虚弱状态。过度运动不仅不会减肥，还会给身体带来负担。饮食方面，一定要做好荤素搭配，不要吃太油腻的肉，多吃水果蔬菜，多喝水，少喝碳酸饮料。

方面 身体 负担 肉 饮食

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