面包的热量 150g的面包共有多少热能？
100克面包热量只有473卡可能吗？
也许吧。面包是一种高热量的食物，一般可以作为主食。100克面包约含300卡路里。平时可以选择一些水果面包，热量相对较低。面包主要是发酵制成的。通常是比较好消化吸收的。早餐可以选择吃一条面包，可以快速补充体力，避免暴饮暴食。吃完面包后，可以适当补充一些水果，帮助消耗多余的热量。
一个面包一般多少千焦？
26千卡
100克面包的热量和100克饼干的热量不一样。
每100克面包含266千卡热量，100克馒头约含226千卡热量(945千焦)，100克饼干的热量是馒头的两倍多。
每100g切片面包含热量约250-300卡，在同类食物中是比较高的。对于所谓的全麦面包，也要看清配料表和营养成分。
每100克面粉含碳水化合物50.61克，脂肪3.29克，蛋白质7.64克，纤维素2.4克。
1-@qq.com
一条面包的热量一般在200卡左右，还是挺高的。所以，如果你是想减肥的小姐姐，最好不要吃太多面包，因为面包有很多脂肪。
150g的面包共有多少热能？
50 g，所以，热量大概是358卡，不太准确，但应该差不多。
面包(热量33，360，312卡/100克)1(小)块面包(60.0克)含187卡热量，完成有氧运动需要55.8分钟。这种食物每100克含脂肪：克，核黄素5.10克，钠0.06克，锌230.40克，磷0.75克，蛋白质107.00克，铁8.30克，2.00克等。差不多200g。
差不多624卡路里不会胖。如何吃面包减肥1:少吃或不吃果酱。对于减肥，面包本身是无辜的。面包甚至有利于减肥，但往往是各种果酱涂在面包上，让无辜的面包成为减肥的大敌。因为那些果酱往往是高糖高热量的加工食品，而且人们总是喜欢大量涂抹。
让你在吃面包的同时摄入大量不必要的热量。所以，尽量少吃或者不吃果酱减肥。同样，蘸奶酪、黄油等。是不允许的。
如何吃面包减肥2:选择含有食物纤维的面包。大多数面包中含有的酵母很容易引起胃酸过多，尤其是对那些胃不好的节食者。要特别注意食物的量，不宜多吃。建议选择富含食物纤维的面包，比如上面提到的全麦面包和杂粮面包。其中所含的丰富食物纤维能抑制人体对糖和脂肪的吸收，对于减肥者有效预防肥胖尤为重要。
如何吃面包减肥3:面包配浓蔬菜汤。面包吃起来很干，你不妨煮一碗浓浓的蔬菜汤。浓蔬菜汤由多种低热量蔬菜制成，其中丰富的食物纤维有很好的饱腹感，还能抑制身体对脂肪的吸收。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
