花生的热量 300克带壳花生热量多少？

300克带壳花生热量多少？

花生壳的热量约为280克，花生的热量约为840卡。花生的热量不是特别高。每100克花生含热量约300卡。适当吃一些花生，可以有效提高智力，提神醒脑。虽然花生有很多优点，但是如果储存不当或者储存时间过长，很容易产生黄曲霉毒素，而且花生的含油量比较高。

花生 优点 毒素 过长 时间

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