吃什么能快速美白(吃什么能够达到快速美白的效果？)

吃什么能够达到快速美白的效果？

怎样美白最快最有效？皮肤美白让整个人看起来更漂亮。美白是很多小姐姐的护肤目标，但是晒黑后怎么美白？怎么白回来？1.保湿滋润。人类都是水做的！成年人应保证每日饮水量不少于2000ML。秋天来了，皮肤会比较干燥，皮肤会充满水分。你应该每周敷2-3次补水面膜。因为油是不混溶的原理，所以在敷面膜前一定要用洗面奶把皮肤表面的油洗掉，让敷好的面膜充分吸收。2.防晒霜。不要以为过了夏天，防晒产品就开始收起来了。别又辣又天真好吗？晒黑是分分钟的事，防晒是一辈子的事，不美白就不配。除了涂防晒霜，太阳伞的选择也不能马虎。一定要买有UV标志的。3.口服美白和外用美白产品有这些共同成分：果酸、熊果苷、维生素C、芦荟、甘草提取物、内皮素抗橙。口腔美白不可或缺。可以试试豌豆蛋白肽。其中的胶原蛋白肽和豌豆蛋白肽都有烟酰胺成分，可以去除面部黑色素，补充胶原蛋白，保持面部白皙嫩滑。4.饮食习惯。别以为我想告诉你少吃光敏感的食物。其实大玄只是想告诉你，对光敏感的食物不需要太紧张。植物中的叶绿素虽然是感光物质，但人体对叶绿素的吸收率其实很低。再加上人体的消化排泄，基本上95%都被排除体外了。所以更重要的是吃含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、蜂蜜、豆类等。5.千言万语的生活习惯汇成两个字：早上好！睡觉！

吃什么能够达到快速美白的效果？

要快速美白，首先要多吃维生素C和维生素E含量高的蔬菜和水果，保持心情舒适，不要熬夜保证充足的睡眠，出门要戴遮阳伞，防止紫外线辐射。其次，可以用牛奶美白皮肤。每晚睡前喝一杯热牛奶。用过期牛奶洗脸，可以有效去除脸上的黑色素，使皙有光泽。

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