麦吉减肥法具体食谱 谁有麦吉减肥的一套食谱，谢谢了？

麦吉减肥法第一阶段可以吃白萝卜吗？

是的，如果你想减肥，你不能吃油炸和油腻的食物。不喝饮料和甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃。定期做运动，持之以恒，1个月后就会有明显效果。

麦吉减肥法一阶能吃豆制品吗？

可以喝豆浆，可以帮助减肥。如果饿不着，吃多了也没关系。不要吃猪油炒菜。饭后半小时喝一杯普洱茶(生茶)，帮助消化和刮油。

而且普洱茶可以降血脂、降血压，血脂下来了自然会减肥。补充：豆制品是以大豆、红小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料的加工食品。大多数豆制品是豆腐及其由凝固的豆浆制成的复制品。是大豆的故乡，栽培大豆已有5000年的历史。同时，它也是第一个开发和生产豆制品的国家。千百年来，汉族劳动利用各种豆类创造了许多影响深远、流传广泛的豆制品，如豆腐、豆腐丝、腐乳、豆豉、酱油、豆芽、豆肠、豆麸、豆鱼、羊肚丝、猫耳朵、素鸡翅、豆耳等美味佳肴。

麦吉减肥法第一阶段可以生吃胡萝卜吗？

你好！麦基减肥的主要原则是不吃碳水化合物。胡萝卜能吃，赞。

谢谢！

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