减肥瑜伽瘦腿(去健身能瘦腿吗？)

去健身能瘦腿吗？

当然，健身可以瘦腿，主要是减肥。如果你想单独瘦腿，那么你需要做有针对性的运动。科学研究证明，跑步机消耗的热量比其他任何有氧运动器材都多。跑步机在提高耐力，消耗热量，减少体脂方面是最好的。但这并不是它的唯一用途。对于跑步机的下肢和上肢的塑形很有帮助。瑜伽也是一个不错的选择，主要是你坚持下来了。

跑步机 热量 下肢 用途 塑形

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