哥本哈根减肥法 哥本哈根减肥法吃不了羊肉怎么办？

哥本哈根减肥法吃不了羊肉怎么办？

这种饮食，中午吃火腿，酸奶，晚上吃牛排。说实话，我看不出怎么减肥。羊肉高蛋白低脂肪，对减肥很有好处。但是烧烤的时候需要上油才能烤的彻底。为了有味道，会加盐、孜然、烤肉酱，然后刷油。为了香嫩，一般会放20%的羊油片。吃这么多脂肪能减肥吗？给我的感觉是，所有不运动的减肥方法都是投机的，短期有效，长期对人不好。我建议你试试这个。运动和节食。所谓节食，就是晚餐绝对不吃任何高脂肪食物，逐渐过渡到黄瓜、西红柿、芹菜。运动就是走路，每天两次五公里，每次一小时。很有效，早上随便吃，中午控制一点。夏天到了，正是减肥的好时候！记住自己有多胖，反过来做，一定会瘦下来！

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