爬山后小腿肌肉酸痛(爬山第二天小腿大腿都很疼怎么办？)

爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？

如果你很少运动，然后爬山后小腿酸痛，那么主要是因为缺乏运动的人肌肉突然加大运动量，不适应症状。以上症状可以在休息几天后自行逐渐缓解。在临时的对症治疗上，也可以涂一些扶他林软膏之类的来缓解疼痛。

爬山小腿痛怎么办呢？

爬山之后，我的小腿很疼。休息几天后，我会好起来的。也可以去当地医院查尿常规和肌酶试验。如果有的人运动过量，会引起肌酶的升高，也可能引起一过性潜血阳性。根据检查结果，在医生指导下采取相应的治疗措施。定期锻炼。

爬山第二天小腿大腿都很疼怎么办？

爬山第二天感觉腿疼很正常，在平时运动少的人身上更常见。根本原因是肌肉细胞轻微受损，导致酸大量堆积，局部会感到酸痛。这种情况下可以做适当的拉伸运动或者按摩局部肌肉，促进疼痛缓解。

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