孕期营养与保健(怀孕期间应该补充什么营养？)

怀孕期间应该补充什么营养？

孕期注意营养均衡，吃一些清淡适口的食物，孕早期少食多餐，多吃新鲜果蔬，注意补充叶酸。孕中期和孕晚期，注意增加营养。你可以吃一些肉和鸡蛋，喝牛奶。怀孕后也要注意养成良好的生活习惯，适量运动。

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