中长跑教案 中长跑基本功？
中长跑教学理念？
中长跑测试要讲跑步技术和呼吸方法。考的是讲一本教材的重点部分，它的技术要领、教学方法、学习方法、训练方法的重点和难点。
中长跑教材侧重于途中跑技术和呼吸方法。途中跑技术是保持上半身直立，双臂自然前后摆动。摆动双腿大腿主动向前摆动，同时下压大腿，向前推小腿。腿部摆动到地面后，腿部和小腿主动抬起向上折叠，使局部摆动与摆动相协调。
练习方法主要是一定距离的反复跑步练习。
中长跑1000米训练教案？
主要方法有：1000米常规跑、1000米加速跑、1000米追逐跑、1000米重复跑、1公里竞走进行强化训练。
训练前要通过慢跑热身，然后通过一般准备活动和专项准备活动，使内脏器官与运动器官相吻合，使韧带、关节和肌肉得到充分的热身。
训练结束后，你应该做放松活动和收尾活动。
中长跑技巧和动作要领教学目标？
抓住了项目的基本属性和特征，现在的中长跑已经不再是耐力的较量，更是速度的较量。运动员都以高速跑完全程。
这就要求我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，坚持高强度训练，把训练队员保持速度的能力作为训练的根本目的。中长跑是一个对体能要求很高的项目，
中长跑体育课如何导入？
3360体育课教学导入的方法
一、游戏引入游戏。是课堂教学的调味剂，是宣传课堂气氛的广告。利用游戏的这一功能，可以将所学的知识和内容有机地结合起来，精心设计与新课相关的新式游戏，活跃课堂气氛，调动学习的积极性，使学生愉快地进入学习，从而达到理想的效果。
二、直观性引入是指教师要利用现代教育技术或直接教具，播放视频、幻灯片、技术分析片等。紧密联系教学内容，或挂图、照片、活动黑板等直观教具引入新内容。
初中体育800米教学目标及重难点？
初中800米的教学目标是让学生掌握800米跑的技术和呼吸方法。关键是要克服800米跑中的板斑现象。难点是800米跑过程中的体能分配。800米跑是中长跑项目之一，着重考验运动员的耐力素质和技术、体能分配的能力水平。
中长跑基本功？
一、大半圆训练法
利用半圆场中的两条直道和一个弯道(长半径和短半径都可以)从一侧进行专项跑步练习，如后蹬跑、跨步跳、车轮跑等。在拐角处过渡到直道的另一侧，以加快直道的速度。传统的专项练习缺乏过渡。这种方法既能注重弯道跑的合理动作，又能有效发展速度耐力。
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