减肥瘦身汤 瘦身汤的做法？
瘦身汤的做法？
材料：洋葱1000克、青椒250克、芹菜500克、番茄1250克、卷心菜500克、盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角状。
2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽。
3.芹菜用清水洗净，切成斜段。
4.西红柿用清水洗净，切成小块。
5.白菜洗净，切成三角形小块。
将以上五种蔬菜放入大锅中，加清水，滚，小火煨3小时左右。剩下的汤就可以了，汤可以浓也可以淡。可以用盐做出自己喜欢的味道，但是不能加动物油。
瘦身汤的做法？
冬瓜排毒减肥汤
材料：虾100克，冬瓜50克。
练习：
1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干，放入碗中。
2.将冬瓜洗净，去皮，切成小骨牌。
3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟。用少许盐和鸡精调味，盛在入场碗中。
减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥妙品。不像其他水果，不含脂肪，钠含量极低。有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和提高健美有重要作用。
红薯豆腐西红柿汤
材料：红薯1个、内酯豆腐20克(约一块)、番茄酱50克、葱1根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
练习：
1.将红薯块、大葱和水一起放入汤锅中，大火烧开。
2.水开后加入番茄酱，再次煮至水开，小火炖20分钟。
3.加入切好的内酯豆腐，转中火煮沸。
4.煨5分钟后，用胡椒粉和盐调味。
减肥原理：红薯、豆腐、番茄味道鲜美，可作为减肥期代餐的去脂汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。
决明子山楂汤
配料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克。
练习：
1.将所有材料浸泡在冷水中60分钟。
2.泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火再煎30分钟。
3.因为药材煮沸后会膨胀，最后可以滤出1、2碗左右的汤。
4.滤出汤渣，放在温暖的地方，就可以服用了。每日一剂，10剂一疗程。
减肥原理：决明子和山楂都是理想的减肥食品。它们可以帮助你排出体内多余的毒素，起到非常好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以有双倍的瘦身效果！
7天快速减肥汤
材料：洋葱6个，西红柿5个，白菜1个，辣椒2个，芹菜3根。
练习：
1.蔬菜切块，加水，加盐、胡椒粉或其他调料。
2.大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜烂了。
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