柔力球大碗茶(反时针捻拍技巧柔力球)
太极柔力球玩法？
如何玩垒球：
1.垒球是一项具有民族特色的新兴运动。其玩法是运动员手持特制球拍，球拍由拍柄和拍框组成，其中有具有缓冲功能的橡胶软面和透气孔，用弧形感应的方法将球抛来抛去。可以两个人扔，一个人练，几个人传或者隔网比赛。
第二，垒球的运动与羽毛球和网球完全不同。它的球拍触球的瞬间就是正切角。在进入球拍并引导球完成一个完整的弧线后，球被切向抛出。玩垒球有许多方法。你可以做垒球练习或者跳垒球。玩垒球有四个基本要素：
1.欢迎，欢迎是前提。球来了，提前观察判断。用球拍的人面对球来的方向，以与球相切的角度向前拉伸拍击。
2.Na，Na是基础。就是球拍与球相切的角度，以后球会紧紧地融入拍面。是来球惯性缓冲控制的开始，是电弧感应的开始阶段。
3.引用是核心。以肩为轴挥拍，球拍要在弧形曲线上运动，以拍框边缘为导向，带球进行弧形引导。有速度、力度、方向的变化，也是由守转攻的变化。
4.扔，扔就是结果。是投弧过程中的投球阶段。球拍沿引导弧的切线方向运行，顺势投出。“引”和“抛”紧密相连，一气呵成。扔球时，球拍的框架要朝向球的方向。
5.在接球和投球的过程中，上述四个要素既要体现出各个环节的不同特点，又要做到浑然一体，流畅自然。
柔力球国套一共有多少套？
规定套路(共11套)
1.《柔力球一套》，2005年
2.《走进新时代》，2005年
3.《难忘今宵》，2005年
4.《永远是朋友》，2005年
5.《山不转水转》，2007年
6.《我和我的祖国》，2007年
7.2012年，《柔力球之歌》
8.2014年的《走向复兴》
9.2015年的《我们的信念》
10.2016年的《之梦》
1.2016年的《美丽》
柔力球第一套基本动作教案
垒球第一套基本动作包括：左右转身、头上平线、前后转身、侧身转身、前后转身、抛后、弓步转身、八字环。
太极柔力球的弧线击球很轻，看似无力轻松，但力量和方位消耗很大。一个球下来，又轻又汗，但是腰酸腿软。
反时针捻拍技巧柔力球
垒球扭转指法技术
第二袖，主要是左右摆动、前后扭转、头上水平扭转、抛接扭转、云手扭转、弓步扭转等。
扭转技术是拇指、食指扭转和其他三个手指的交替练习。这是垒球的核心技术。需要每天练习，可以提高大脑的反应速度。这是一项非常有益大脑健康的运动。转球是手指捻转和手臂抱园的配合。
“转”字的意思是：“转”是指用手臂和球拍在花园里转圈或画圈的动作，“转”是指用手指拧球拍。
把拍头转过去。为了让球粘在球拍上，带球的一面必须总是面对你正在绕的圆圈的中心。不是乱扭，是为了配合你手臂转圈的速度。如果你转得快，就转得更快。如果你转圈慢，圈半径大，扭慢一点。如果快圈半径小，就把球拍转得快一点。简而言之，目的就是让带球的拍面始终朝向圆心。
这样，由于圆心向外的离心力，再加上球拍的向心力，以及两个力的水平力，球始终附着在拍面上，这就是你不掉球的原因。一旦跟不上圈子的速度，带球的拍面就不再对着圆心，然后球就飞出去了。
用拍面挡住球，就像给了球一个向心力。只有当带球的拍面朝向圆心时，才能产生向心力和离心力
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