学舞蹈的基本动作 舞蹈基础动作名称？
舞蹈基础动作名称？
舞蹈基本功的上位动作有：擦地、下蹲、画圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、控腰、压腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。以下动作包括：踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。跳舞没有捷径，只有努力和汗水。没有实用的基本功，就跳不出惊心动魄的美。
九种基础舞步？
1.踮起脚尖向前走。
2.跳跃。
3.小步走，小步跑。
4.滑
5.一步一跳
6.脚跟脚尖慢跑
7.婴儿学步
8.跑和跳
9.赛马
跳舞的基本舞步是什么呢？
狐步舞始于1914年。后来国际标准舞确立后，狐步舞有了根本性的变化。基本节拍由“慢-慢-快-快”变为“慢-快-快”。基本舞步有羽步、三步、反转身和自然转身。它的风格是优雅，温柔，安静，宁静，安详。
跳舞的基本舞步是什么呢？
Updownbend动作：双腿分开且比肩宽，双手手指张开，指尖发力，双臂伸向头部，上身向右转，左手放在右腹部，右手在腰后反方向进行。
小贴士：练习爵士舞练习时，对着装没有特别的要求。就和一般的健美操差不多。关键是要舒服。建议多穿贴身的衣服，跳的时候会觉得更美。
弓步动作：踮起脚尖，双手绕头转圈，身体重心在右腿上，左腿指向身体一侧，头部向右侧扭转，左手向身体一侧伸直，右手肘部向胸部反方向弯曲。
小贴士：爵士乐的基本舞步容易掌握，表演空间广阔。个人色彩和独特风格是跳舞时最引人注目的地方。
波浪动作：双脚分开与肩同宽，腰部从头部推向身体一侧。
小贴士：爵士舞练习以原始的爵士舞为基础，配合基本的体操动作，提高运动的速度和强度。
踢腿动作：双腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手直在肩侧，左手直在肩前，抬起左腿向外侧踢出，左手抓住脚踝。
温馨提示：这个运动可以锻炼上下半身，运动量大，对减肥有一定作用。
平衡动作：左腿弯曲，右腿伸直放在左腿前面，触摸脚趾，身体前后不对称伸展双臂，右腿移向左腿，触摸脚趾，同时交换双臂。以右手和左腿为轴，用双臂将右腿转回原位，反方向重复动作。
小贴士：很多流行音乐适合爵士塑形练习的伴奏。流行乐坛杰出的爵士舞者有麦当娜、珍妮杰克逊、布兰妮斯皮尔斯等。
髋关节运动：两腿分开，重心放在右腿上，右腿屈膝，脚尖指向地面，双手放在自然位置。试着将臀部推向左侧，将双臂上下张开至身体两侧，并试着拉伸胸部和肋骨。
小贴士：这个动作锻炼胸部和肋骨。
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